运动后脚腕疼怎么回事 运动后脚腕疼怎么办。睡觉前用40°C-50°C的热水泡脚，或者用热毛巾局部热敷，可以减轻疼痛。取双脚抬高姿势，局部进行按摩，或者外用云南白药喷雾，红花油揉擦疼痛部位，以促进局部血液循环。
游泳之后脚腕疼怎么缓解
1、由于运动导致脚腕疼痛怎么办法。停止跑步运动 跑步过程中出现脚腕扭伤导致疼痛，最好是能马上停下运动，避免再次使被扭伤的脚腕用力，加重扭伤情况。进行冷敷 在脚腕扭伤后，可以马上采取冰敷的措施，能帮助减缓受伤部位的血液循环，收缩血管，起到消肿止痛的。
2、运动后脚腕疼怎么回事 运动后脚腕疼怎么办。4 鞋子不合适导致扭伤 运动时穿的鞋子不合脚，或是鞋带系的太紧，导致脚部血液循环不畅，还有穿高跟鞋或者拖鞋运动，导致脚腕扭伤，从而引起疼痛。
3、运动过量，脚腕痛怎么办，能继续运动吗。有可能是疲劳性的损伤。所以这种情况可以考虑局部用云南白药气雾剂局部喷雾后进行按摩。跑步前活动脚腕，由于现在还处于“伤病阶段”，所以跑的时候尽量的两脚落地要轻；从某种角度来说，这也是对各关节的保护方法。
4、体育训练后脚腕疼怎么办？你是运动不足啊，身体受不了呢么大的运动冲力，你没练过体育，脚的力量不够，和别人练过的做一样的运动自然受不了，多运动运动，别怕疼，多打打球类运动，适当的休息
5、连续游泳两个早上，每次40分钟，脚踝肿起来了，想知道是怎么造成的。游泳时用力不当、动作不放松，会导致韧带或骨膜疲劳损伤。一般停止运动后会缓解。可以适量进行脚踝韧带功能锻炼。
游泳之后脚腕疼怎么缓解
1、脚腕疼痛怎么办？你好，很高兴为解答：脚腕疼的原因很多，外伤、慢性劳损、滑膜炎、骨关节感染、骨肿瘤、甚至是痛风，根据不同的原因采取不同措施。早期踝关节疼痛缓解最好的办法就是制动休息，到医院找专科医生做检查，根据不同的病情做对应。
2、我近来练蛙泳，脚脖子后有点肿痛，在脚掌以脚脖子为中心上下运动时，用。现在如果一段时间不动，转一下就卡卡响。然后我认为你练蛙泳而导致的脚踝不适，可能是由于发力过猛，或者开始的时候没有活动开。我认为是正常的。咋一下游泳，又游很卖力，我也会出现这种状况。希望能帮到您 。
3、如何处理脚踝扭伤 3种方法来处理脚踝扭伤。如果你常常在跑步机上跑步，那么你可以尝试游泳或者使用划行器械。确保自己不会完全避免任何身体活动。你仍然需要锻炼其他部位的肌肉。用冰敷脚踝来预防肿胀和疼痛。如果你打算去看医生的话，在脚踝处敷冰块。冰块比阻止韧带。
4、脚腕疼怎么治疗。脚“腕”？手为腕，足为踝，看经历应该是运动过量造成的踝关节部肌腱牵拉损伤。你还能跑步说明你的踝关节运动没有受限制也就没有扭伤，还因为扭伤一定有被扭的细节，所以是运动过头导致的肌腱牵拉损伤，休息一段时间（一周。