游泳结束后可不可以进食东西。很多人担心游泳后吃东西容易长胖，实际上刚游泳完身体代谢加速会持续一段时间，此时吃适量的食物并不容易长胖。有研究显示40分钟以内进食都不容易长胖哦！多久能吃东西 20分钟后吃最好。游泳后没有急促的喘气，或者大量流汗。
空腹游泳后吃饭吗会长胖吗
1、游泳过后 什么时间进食，不会发胖。吃平时的饭就可以，吃少了营养不够，吃太多又会长胖。忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。忌游泳后。
2、游完泳吃东西会胖吗。不会的！你放心，因为游泳要消耗很大的体能，所以通常我们游泳完了就会觉得很累，所以在吃东西的话，也就是补充体能啊！
3、游完泳，还要吃东西吗。饭后30-50分钟去游泳好，刚刚吃饭就去游泳对胃消化不好，游泳之后吃饭，（注意：不要空腹去游泳，可以在游泳前吃一点零食，带糖的饮料，不宜过饱），一般在游泳后40-60分钟之后进餐比较好！如果出于减肥的目的，游泳后。
4、我想知道游泳以后吃高热量食物是不是会发胖？游泳以后吃高热量食物肯定会发胖，并且游泳后非常饿，管不住嘴巴的话就会发胖，我就是游泳后随意的吃，结果胖了很多，如果你不想胖就吃一些低脂肪高蛋白的食品，并且不能吃的很饱。希望能帮到你。
5、游泳前应该空腹还是吃点东西再去？空腹游泳会瘦么？游泳会消耗大量的能量。空腹游泳不仅会影响饮水后的食欲，还会影响胃的消化功能。空腹游泳时，可能因低血糖而引起头晕、乏力。饭后两小时或饭前四小时去游泳比较安全。在此期间，胃里的东西不会少很多，可以避免一些副作用。事。
空腹游泳后吃饭吗会长胖吗
1、游泳后可以吃东西吗。因此，游泳完40分钟到1小时后进食最合适。虽然不能马上吃饭，但是游泳完后可以马上喝水或喝一些运动饮料。因为游泳看起来是没有出汗，其实只是身体没有感觉到而已，游泳会代谢掉身体很多水分和微量元素。如果游泳时间过长，运动。
2、请问游泳能够增肥吗？当然可以，游前不要吃东西，游后马上进食高热量食物。因为之前空腹的缘故你会有高涨的食欲，运动后新陈代谢加快会让你吸收到更多的热量，长更多的脂肪，所有的运动后立即进食都会这样。
3、游泳是一项非常不错的运动，那么游泳前后在饮食方面要注意些什么？百度。游泳后人体对食物的吸收是平时的2-3倍。 应选择易消化的食物，如蔬菜、米饭等，但不能过量。 由于游泳后的强烈饥饿感，相当一部分人会一次吃很多食物，容易造成能量过剩，导致肥胖。 如果你正在减肥，游泳后不要吃高脂肪、
4、我想减肥，游完泳之后要多久才能吃东西，之前多久吃东西？一、游泳前的建议：不要空腹游泳。空腹游泳容易引起低血糖，使游泳者发生头昏乏力甚至昏厥等意外情况。刚吃饱的时候也不要游泳。刚吃完东西，血液集中在胃部，此时游泳会使全身的血液强行流回四肢，引起胃部的血液减少，