游泳手没力。你这两个原因 一个是长时间没下水 体力和耐力都减弱了 这个连续游几次就恢复了 至于手臂力量问题。你可以通过水下训练和陆地训练来提高。水下训练就是两腿夹着一块浮板，不要表面太光滑的那种板 不然夹不住，最好买个。
游泳时手掌不灵活怎么回事
1、练习自由泳时手腿不协调！手脚并用动作不协调：一是因为练习的量还不够，加强练习方法：一边打腿，一边用单手划水，两手交替练习，寻找感觉！一手入水后，另一手再划水，脚一直打水不停，频率慢点！ 速度不快是因为：划水路线太短，
2、为什么自由泳划手感觉很吃力？因为你划水的是用手臂划水，没有用到楼上说的：核心力量，所以手臂会很酸很累，简单地说：你的划水姿势不对。自由泳的核心力量是髋部发力转动。手臂伸直以后，先做曲臂高肘动作，然后转动髋部，这时肩部也会跟着转动，然后。
3、我在学游泳，正学到划手，在水中常常感觉手脚不协调，一下子就沉下去了。不用多久就会慢慢协调的，然后你可以慢慢试着把头台出谁面，很快就会游啦———这是个人经验，不是什么正规的教练方法，不过应该很好用，我自己学游泳的时候就是这么学的，你可以试试看，有用的话别忘了采纳哦！
4、游泳之后 手很麻 是怎么回事呢。一、可能是泡的时间太长，皮肤失去触觉。二、可能是心脏不太好，当然，不一定有病，就是不是很强壮。受压时间太久，供血不足。缺乏锻炼，心脏承受不了太长时间的水压。解决办法就是经常锻炼，不用担心。如果是很厉害，
5、游泳时手脚抽筋或乏力怎么办？游泳中有时会发生抽筋。抽筋，就是肌肉强直性的收缩。 往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。 无法游回岸上， 此时应沉着镇静、 呼人援救， 或。
游泳时手掌不灵活怎么回事
1、我游自由泳时，总感觉手和脚不协调，肿么办？望高人指点，谢谢！一段时间后，可以把头埋下去，心里数3秒-5秒然后抬头吸下气，练习自由泳的节奏 再过一段时间，打腿时，两臂可以扶住池边，但是不想以前，而是手臂一下一下的划水，当左手划水时右手扶边，右手划水时左手触边，同时，可以。
2、游泳时手脚不协调，要怎么练呢？第三步 就是从水淹胸部处，往浅水区游动，先用手的力量往前游，脚不动。这个动作熟练了，就开始用腿脚配合，手脚一协调，你就会了！ 即便是掌握了这些技能，也还是要特别注意安全。初学者如果下海，一定不要往里游。
3、蛙泳游泳时手脚不协调怎么办？在岸上做动作都可以，一到水里就完了。怎。在水里试试应该就会习惯。要改成正规泳姿只要在腿蹬水之前吸气，头随着腿蹬水、手向前伸而沉入水中，用嘴向外吐气，在手划水结束的同时将头抬出水面换气，腿再次蹬水的时候将头沉入水中，重复以上动作。
4、自由泳时手脚不协调！不要急，学习游泳是一个循序渐进的过程。先在岸上练习腿，坐在地上两腿伸直悬空，大腿带动小腿做鞭状大腿，脚尖内旋，摆动幅度在30-40cm ，做单脚50次2组；手上动过：岸上上手做轮转式划水，记住要要高肘出水，高肘划水。