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游泳长训培训课件ppt

来源:互联网分类:体育常识发布时间:2025-03-05 13:09:43

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2、游泳训练计划。(1)本计划适用于已掌握三种泳式,身体健康的普通游泳爱好者。(2)本计划工4周,每周保持3次训练课,共12次课。训练目标和任务 (1)训练目标:提高速度和有氧耐力,增加连续游能力。(2)训练方法、手段,采用分解。

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