为什么游完泳后会感觉腿酸、疼？游泳时消耗大量氧气以便供能，供氧不足时有氧代谢转为无氧代谢，产生大量乳酸堆积于肌肉细胞内及其周围，刺激感觉神经引发酸痛的感觉。酸痛的感觉一般发生在锻炼后的第二天，有些人到第三天才有此感觉。这时仍要适度锻炼活动肌。
游泳多年小腿酸痛
1、游泳后肌肉酸痛怎么办。锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减。
2、游泳腿好酸是不是动作不对。游泳腿好酸是不是动作不对？不一定，因为游泳本身就会消耗很多体力，腿酸也很正常，如果你初学游泳可能会用力不对，产生腿酸的现象
3、游完泳后小腿内侧好痛啊，这个与姿势没什么关系的，游泳是一项全身运动的项目，比较消耗体力，之前是你的腿部没得到什么锻炼，再加上你的游泳的技巧不是太熟练，现在在游泳的时候，得到了过度的运动，所以你的腿部会出现痛。
4、为什么游完泳以后我的小腿疼胀，而且变粗了？无论什么运动都要做一定的抻拉热身活动，运动前后都要。事前要抻拉全身肌肉：从头、颈、背、臂到腰、腿、膝关节、腕关节、以及手脚；事后再抻拉各部肌肉，每个抻拉动作都要持续数秒，然后揉揉肌肉，抖抖关节之类的。还有。
5、游蛙泳时小腿骨酸痛。游泳前要简单的做准备活动，让身体的关节肌肉活动开，这样会好一些，也防止抽筋等现象。
游泳多年小腿酸痛
1、游泳后小腿酸麻胀痛，怎么回事。运动量过大。不必担心
2、游泳游了一会儿后，小腿内侧，膝盖下方酸疼。可能你平时不经常锻炼 突然锻炼后肌肉肌纤维受损 乳酸堆积产生的酸痛 这个没有大碍 过几天肌纤维修不好了自然会好
3、每次跑步、游泳、快走的时候，左腿小腿都感觉酸痛，请问是怎么回事。左边小腿有没有以前伤到？很有可能是动作问题，注意感觉一下你走路和跑步时两小腿的发力有什么不同，调整一下哈。
4、我前几天去游泳 游的时候退抽筋了 现在小腿肌肉绷的很紧非常非常痛 走。一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时。全身处于。