游泳前是吃饱一点还是空腹，为什么？一般来说，游泳前后都建议大家吃点东西，原因也很简单，游泳会消耗大量的能量。但要提醒一下大家，不要吃完（饭后）立马去游泳，也不要游完泳立马去吃饭，这样都很可能让你的肠胃非常不舒服。宜选择体积小、易消化和能量高。
游泳前可以吃点东西吗
1、游泳前应不应该吃饭？建议吃些东西，半小时后再进行游泳。游泳是在水中的运动，因为水的阻力的存在和水温低于空气温度的原因，游泳是非常消耗体力的。建议在进行游泳运动前要补充能量，如果不吃饭也可以携带一些高热量、体积小的食物作为能量。
2、空腹游泳好吗？游泳之前到底该不该吃东西呢？空腹游泳不好，不建议空腹游泳。游泳对身体虽好，还是有一定禁忌的，不要空腹游泳，不要疲劳游泳，不要刚吃完饭游泳，空腹游泳容易引起低血糖，使游泳者发生头昏乏力，甚至昏厥等意外情况。出水后应立即补充水分，吃些水果如。
3、游泳锻炼前可不可以吃东西。少吃一点，胃部会有舒适感，运动时，不会感到饥饿，同时，运动加快血液循环，胃蠕动也加快，胃部有少量食物，不会因此而产生不适。游泳前1～1.5小时，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。饼干也是很好。
4、游泳前可以吃东西吗。导致胃不舒服。4 不宜饿着肚子游泳 游泳看似轻松，可实际上很耗能量。饿着肚子去游泳容易引起低血糖，比如出现头昏、浑身无力甚至当场晕倒等意外情况。所以，游泳前是一定要吃东西的。
5、游泳前适合吃什么食物。游泳前1～1.5小时，适合的食物有：水果类，如苹果、樱桃、黄瓜、粗粮面包、燕麦粥、蔬菜沙拉等。另外，还可以喝一小袋牛奶或—杯含糖饮料或吃一点巧克力等来稳定血糖水平、保持良好状态。游泳需要注意什么 游泳时，最好戴。
游泳前可以吃点东西吗
1、游泳前吃饭还是游泳后吃。3 游泳前吃什么 游泳前的1个小时左右可以适当的喝一小袋牛奶、含糖饮料、一点点巧克力、奶酪、面包、饼干中其中任何一种，如果经济条件允许可以吃点能量棒。4 刚吃完饭不要马上游泳 如果你刚吃完饭就不要马。
2、游泳前应该空腹还是吃点东西再去？空腹游泳会瘦么？游泳会消耗大量的能量。空腹游泳不仅会影响饮水后的食欲，还会影响胃的消化功能。空腹游泳时，可能因低血糖而引起头晕、乏力。饭后两小时或饭前四小时去游泳比较安全。在此期间，胃里的东西不会少很多，可以避免一些副作用。事。
3、游泳之前可以吃东西么。您好，游泳前需要吃一些东西，游泳是一项很消耗体能的运动
4、游泳前后能吃东西吗。游泳前要适量吃点东西，游泳后40分钟后才能吃。很多人在游泳后会感到饥肠辘辘，这是因为游泳时四肢肌肉的活动幅度较大，大量消耗了人体的能量和热量。因此，在去游泳之前一定要补充适当的食物，在食物选择上，以易消化为主，