游泳者的基本营养补充有哪些。至于对所有运动员，游泳运动员的营养涉及在他们的饮食中的蛋白质，碳水化合物，和脂肪的混合物。蛋白质是肌肉的发育和修复至关重要，碳水化合物提供高强度的运动能量，和脂肪提供能源延长耐力练习。在适当的组合，这三个泳客。
2、游泳的好处有哪些。因此，游泳者要在游泳之前，适当的补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物，再下水游泳。 10、忌酒后游泳不少爱好游泳的人们，在和朋友喝完酒之后，为了贪图凉快，不顾自身的生命安全下水游泳，其实，这是一种及其危险的方式，因为人们在喝酒之后。
3、游泳对身体有什么好处。游泳对人体有哪些好处呢？
4、游泳对身体有什么好处？这可促进全身肌肉的血液循环。并且，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。再有，人在游泳时，上肢。
5、游泳对人有什么好处？游泳对人体有哪些好处呢？
游泳是补充什么营养的
1、游泳对身体有什么好处？游泳对人体有哪些好处呢？
2、游泳对身体有哪些好处？游泳对人体有哪些好处呢？
3、每天游泳对身体有什么好处。人在游泳的时候，各种器官都要参与，消耗的能量比较多，能够促进血液循环，为器官提供更多的营养物质。经常游泳能够让我们的心脏功能增强，随着血液速度的加快，心脏的负荷会增强，心脏跳动频率加快，收缩能力增强。长期游泳能使。
4、游泳后需要补充什么食物。游泳 1 游泳后吃什么补充能量 水果蔬菜 游泳之后不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清淡的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充能量。游泳后体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生。
5、游泳完补充什么营养呢？蛋白质。盐分 食物首选大豆和鸡蛋。饮料可以是牛奶或盐水就可以了。尽量不要喝碳酸饮料