自游泳老是游不远，还容易累，怎么才能游的远还不累？控制速度。在自由泳的时候，如果想要长游不累，那么我们就要控制速度，在泳池中掌握好节奏，这样可以使我们更好的享受游泳。增加摄氧量。一方面，摄氧量和我们的心肺功能有关，另一方面，我们也可以通过增加吸氧时间来。
2、游泳时吸气总是不够用。越游越气不足。 水上动作，这个是决定了你是否有足够的时间进行换气。不知道你的动作情况，试着滞空时间尽量长一些，给自己的吸气创造足够的时间。 快速吸气。尝试安静状态下的快速吸气，看看你是否能在半秒钟内完成吸气，并且感觉吸足了气。
3、为什么我蛙泳游了三四十米，就感觉换气很累。呼吸不正确，入水的时候没有完全把气吐完，废气占用空间，导致出水的时候，吸的氧气不足。用嘴吸气，并不是鼓起腮帮储存气体，也不是用吞咽动作把气吞进肚子里，而是张开嘴巴，自然吸气，跟跑长跑的时候张嘴吸气是一样的。
4、为什么游泳只游了一会就气喘嘘嘘！而且还游不远？泳姿可能不准确，初学者都会出现这个现象，要多联系，动作练熟就好了；肺活量不够，每次停下来多做做深呼吸，另外不到实在憋不住气不要停下来，肺活量就是多憋足吐光这样练出来的；很可能由于你是初学者导致的紧张。
5、为什么游泳很容易累？这样才能保证在游泳时提供足量的氧气。 三是换气姿势不对，良好的游泳换气姿势，可以让你游的更加顺畅，呼吸更加自然，在练习换气时，要注意你的游泳动作，因为这直接影响到你的换气效率和节奏。&#。
游泳游不远还特别累气不够用
1、蛙泳时换气不舒服，越换越觉得气息不够用怎么办？游泳时换气最重要的是掌握节奏，憋说明你的呼吸太乱。在水外吸气时要快，吸气量大；在水中呼气时要缓，把肺内的空气慢慢吐光；掌握好换气节奏的关键还是你的基础循环动作要规范；初学时不要太着急追求速度，
2、25米就比较吃力了？感觉就算换气了还是觉得气不够？腿也蹬不动了。一是可能耐力不够，需要经常锻炼。二是可能游泳的姿势和协调性不好，速度不要太快，滑行一段距离再进行下一次的动作。可以省不少力气的。我也在学，我的抬头蛙泳都可以游100米了，呵呵 。
3、游泳没游多久就累了是怎么回事？首先，需要知道的是这种情况并不是真正的身体疲劳，而是身体供氧不足导致的，也就是说你的呼吸没有到位。无论你游的哪种泳姿，呼吸都是难点，游泳时的呼吸绝不能简单的会就可以了，而是要流畅、轻松、有节奏的呼吸。
4、我自由泳是三次一换气的。为什么气总是不够 50米已经非常吃力游下来的。你可以把节奏放慢（这个也重要），每次游泳先游50米蛙泳，接着50米自由泳，再50米蛙泳，反反复复，一段时间后会觉得不那么累，你可以在一入水时游个100米自由泳，以后逐渐增加，慢慢的连续游几百米也不觉得累，就算过关。
5、游泳没游多久就累了是怎么回事。但如果你体力好，经常游泳，一下水就会来精神，能变得生龙活虎。游泳，你要把基础打好，而且要坚持。具体到游泳的时候，先憋气不要游到深处去，游泳时感到累可能是身体供氧不足。也就是说你的呼吸没有到位，无论你有哪。