在深水区游泳时，脚突然抽筋了应该怎么做？可以通过原地抬腿或者弓腿前后按压来拉伸肌肉，避免因外界和水的温差不同而抽筋。食物补充。据山西晚报报道，游泳者可以吃一些肉、蛋等。为了增加他们的脂肪和蛋白质，还应该吃一些甜食来增加他们的体热，以便适应游泳时冷水。
游泳导致脚拇指抽筋疼怎么办
1、人在游泳时脚抽筋了，怎样才能够自救？1，要保持镇静，千万不要惊慌，因为游泳池的高度一般略低于人体高度，迅速站立，迅速抬高抽筋的一侧，背伸踝关节，这个动作可以迅速缓解抽筋。2，马上改为仰泳使身体浮在水面，如果是脚趾和腿抽筋，用手握住抽筋的脚趾，努力向。
2、游泳遇到脚抽筋怎么自救？发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。有时因未掌握好游。
3、在游泳中突然发现脚抽筋了怎么办？发作抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓，上岸擦干身体。假如在深水处或腿部抽筋猛烈，无法游回岸上， 摆脱的方法是先吸一口吻，此时应冷静镇静、 呼人援救， 或本人漂浮在。
4、在游泳过程中脚抽筋怎么办。脚趾或小腿抽筋时，要先吸一口气，仰浮水上，然后用抽筋腿对侧的手握住抽筋腿的膝盖，帮助膝关节伸直。如果抻拉过程中感到肌肉僵硬、疼痛也不能停下来，一定要连做数次直到症状缓解为止。大腿抽筋时，可先吸一口气，仰浮水。
5、游泳时脚抽筋了，该怎么办。游泳时腿抽筋怎么办？
游泳导致脚拇指抽筋疼怎么办
1、游泳脚趾抽筋，怎么办。脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。注意事项 当然，还有最最重要的是不要去没有救生员的地方游泳，不要单独去深水区 热身用动 要。
2、在水里游泳时突然脚抽筋该怎么办？游泳时的注意事项，水中抽筋的应对方法。
3、游泳时脚抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
4、游泳时脚部抽筋如何自救。游泳时遇到抽筋怎么办 游泳时遇到腿脚抽筋，注意一定要保持冷静，不能慌乱，迅速判明自己所处位置。若在浅水区或者离岸较近的地方，要立即上岸，擦干身体，以站立姿势用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿来缓解。如。