消耗热量大的运动有哪些？爬山，爬山和爬楼梯类似，山往往很高，空气也就越稀薄，我们的需氧量就越大。爬山对心肺功能的锻炼是非常有益的，消耗的能量也很大，对于减脂也有不错的效果。消耗热量大的运动有哪些之快走 走路，不受空间限制，快速行走30分。
游泳和爬山哪个消耗大
1、登山、游泳、快走哪种方式减肥效果最好如题 谢谢了。按说登山运动消耗体力最多，但我们接触山的机会不可能太多，所以说登山减肥是太不现的。游泳比快走消体力要大的多，在条件允许的情况下，我们肯定选择游泳来减肥。在没有条件的情况下，快走也不失为一种很好的锻炼方法。
2、爬山和游泳哪个更利于减肥呢？游泳的效果快一点，也方便一点，去爬山虽说对身体挺有益的，但是由于时间的问题我们并每天都能坚持的到，所以我推荐游泳即方便，效果又可以很快就见得到。
3、爬山运动的好处。爬山是一项利用自然条件进行全身性锻炼的有氧运动，其消耗热量大约比游泳多2.5倍，比跑步、打羽毛球都要多。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。 脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性。
4、游泳和爬楼梯哪个减肥更快。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当。
5、消耗热量大的运动有哪些？您好 爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。打篮球：打30分钟篮球可以。
游泳和爬山哪个消耗大
1、爬山对比游泳，到底哪个运动更适合中老年人？游泳和爬山都是非常好的有氧运动。无论是游泳和爬山，中老年人都应该把握好一个度，适当的运动是提倡的，但过度的、频繁的进行上述运动均是会增加机体的消耗。在规律、适量的运动前提下，目前游泳应该是当下更适合中老年人。
2、爬山累了可以游泳缓解吗。不能！游泳比爬山更加的耗废体力，并且游泳时，如果你的身体已经比较累了，这个时候如果下水，可能会引起抽筋，是十分危险的。还有需要注意的是游泳比爬山更加的危险，（按我们正常人来说是这样的，爬山要比游泳安全很多，而。
3、爬山减肥和游泳减肥哪个能用眼看出效果。个人感觉效果应该差不多的，对于运动来说，坚持就会有收获的。关于楼上说的爬山的负面作用，我感觉其实它们都有不利于健康的一面。就说游泳吧，得过中耳炎的人可能不适合，因为既然是人整个地浸在水里，难免地会弄水进。
4、有谁知道最减肥的运动？游泳还是爬山啊？我最近长了也膘，急需减肥！百度。游泳，需要长期坚持