爬山对比游泳，到底哪个运动更适合中老年人？游泳和爬山都是非常好的有氧运动。无论是游泳和爬山，中老年人都应该把握好一个度，适当的运动是提倡的，但过度的、频繁的进行上述运动均是会增加机体的消耗。在规律、适量的运动前提下，目前游泳应该是当下更适合中老年人。
游泳好还是爬山好
1、爬山和游泳相对比，哪种方式更能让职场人士放松？俗话说：“人老脚先衰”，人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。研究发现，爬山对脚劲和心肺功能的锻炼，要比长跑和游泳似乎更有效，更易行。
2、到底是爬山还是游泳T。不管是爬山，还是游泳都好，各有各的优点。经常游泳可以让你远离医院：细心的人会发现那些经常游泳的人不论体格上还是体质上都要比常人要好得多。为什么那些坚持游泳的人有了更好的身体，即变漂亮又能远离疾病，一年四季基。
3、爬山和游泳哪个有助于增强体能。各有各的好。爬山，锻炼的是体力和耐力，游泳促进身体机能更好地发展。都会有效果，但要看场合的选择和个人的喜好。
4、爬山和游泳哪个有助于增强体能。爬山安全第一，老年人应量力而行，速度以不喘大气为好，只求爬到山顶，精神满足即可。游泳 游泳是受大众喜爱的可终身进行锻炼的运动，也是劳损和损伤率最低的运动。就是不会游泳的人，在水中嬉戏或泡泡，打打水仗，对健身。
5、对于老年人来说，爬山和游泳哪个对身体锻炼效果好？老年人爬山好吗？虽然据说山可以增强心肺功能的运动，但它可以帮助运动，提高免疫力，但同时，它也是一种运动会伤害身体，尤其是老人，一些老人会让自己成为自己爬山后。关节疼痛的现象，这主要是在攀爬过程中，身体会重复一。
游泳好还是爬山好
1、休息是爬山好，还是游泳好？游泳感觉轻松多了，但其实是十分消耗体力的，所以游泳后多觉得很饿 爬山好在有新鲜空气和好风景 记得采纳啊
2、爬行和游泳 哪个好。游泳好，登山只能使你全身的力量压在腿上，游泳就不一样了，水的张力会把你四肢拉开，减少骨骼压力
3、游泳和登山运动哪种更有益健康。效果都差不多吧，看自己喜欢哪种了。区别在于游泳只要在小区的游泳池或者家附近的河里就可以，而且晚上也可以去。而登山一般都要周末，距离可能也比较远。
4、冬天游泳好还是爬山好？理由充分一点。嗯假如你的身体允许，冬泳是个不错的选择~~爬山 衣服要穿的很多，爬山会很累~