每天游泳五千米控制饮食，两个月能瘦个三十斤吗？我现在一百六十斤百。不需要刻意去控制饮食，会造成营养不良的，只要你坚持每天游泳这么久，是可以瘦下来的，
游泳后控制饮食会瘦吗男生
1、1米73 145斤游泳一个月每天1小时，晚上控制饮食，能瘦多少斤？正确的告诉你，游泳在于塑形，坚持一周且游完不吃饭，肚皮会平坦，顶多能瘦2-3斤。但整体看上去会瘦得很多
2、游泳可以减肥吗。流言：减肥运动中，最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说，游泳不但不能减肥，反而会增肥，还有人认为，天天进行蛙泳后，大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥？真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼。
3、吃东西或者少吃就可以，有的说游泳是会使人边的壮实，但不能减肥。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”。
4、每天连续游泳1300米，控制饮食，能瘦吗。基本上可以，但是还是要偶尔补一下营养，否则身子会吃不消。
5、夏天了，每天晚上都去游泳，控制饮食， 3个月可以瘦50到60斤吗？纤维、微量元素等人体日常必需营养。每天游个1~1.5千米，时间大概1.5个小时左右吧，我想坚持一个星期后，每天瘦个1斤肯定是没问题的。（我178cm，最重时候170多点，4个月坚持去了60次，瘦了近30斤）。
游泳后控制饮食会瘦吗男生
1、游泳+控制饮食一个月瘦多少。饮食看起来热量不高，关键看你游泳的运动量多大，才好判断能减肥几斤。建议：去温水池游，每次1500-2000米，游泳后不要立即进食。配合合理饮食，坚持两个月应该可减10-15斤。
2、游泳减肥效果如何 坚持多久了 游后不吃东西好吗。我觉得游泳减肥的效果实在太好了，前提是你真的会游，不是乱扑腾。我游了几年了，身边成功的例子也很多。个人情况是，非常不喜欢出汗的运动，受不了热，所以选择游泳了。游泳体重减少不一定比节食明显，但是身材会非常健美。
3、游泳减肥的方式和游泳后的饮食安排？游泳过后要注意控制饮食 游泳过后，人总会觉得睡得好吃得香，而且因为游泳消耗了大量热量，也会比平时吃多一点，所以这个时候要特别注意饮食，不要因为一时的饥饿感而毁了自己的游泳减肥。游泳前适合吃体积小容易消化。
4、游泳能减肥吗？游泳减肥真的有效果吗