游泳运动员吃什么？游泳前后推荐吃的食物有：白水煮鸡蛋一个，香蕉一根，或者几块消化饼干。对于业余游泳爱好者来说，食物种类的选择没有严格的要求，但应该尽量避免选择油炸物、牛奶等不易消化的食品。游泳运动膳食，有三忌三宜。三忌：忌。
2、游泳运动员有什么饮食原则。同时，为了促进肝内脂肪代谢，游泳队还要为运动员提供一些富含甲硫氨酸的牛奶、奶酪和牛羊肉等食物。由于游泳运动员缺铁性贫血的发生率较高，饮食中还要有富含铁的瘦肉、蛋、猪肝等食物，以利于血红蛋白的合成。从事短距离游泳运。
3、游泳是一项非常不错的运动，那么游泳前后在饮食方面要注意些什么？如果你正在减肥，游泳后不要吃高脂肪、高热量的食物（如油炸食品、肥肉），否则游泳消耗的体能会被浪费掉。 游泳后，最好的选择之一是豆制品和瘦肉。 这样既可以补充优质蛋白质，又具有低脂肪的优势。 当然，蔬菜和主食也可。
4、游泳前应该吃些什么。游泳前最好能吃一点香蕉，这样能够最大程度地避免抽筋的产生！这个很合适早晨游泳。然而，香蕉一般情况下别空腹吃，所以你可以先吃一些普通食品，然后再中间过程中吃一些香蕉，这样比较好一些。如果有可能，尽量控制一下饮食，
5、游泳前适合吃什么食物(游泳前应该吃什么比较好)。游泳前吃什么食物好。游泳前1～5小时，适合的食物有：水果类，如苹果、樱桃、黄瓜、粗粮面包、燕麦粥、蔬菜沙拉等。另外，还可以喝一小袋牛奶或—杯含糖饮料或吃一点巧克力等来稳定血糖水平、保持良好状态。
游泳的饮食有什么要求吗
1、游泳运动员在饮食方面要注意些什么？他们要吃一些非常平淡的，食物他们的饮食习惯不能太重，因为会给他们平时的生活带来很多不好的影响，所以他们的饮食都有专门的人来控制 他们，还需要控制自己的身体脂肪，所以不能摄入过多脂肪 。
2、游泳训练该如何规划好饮食方案呢？游泳训练是需要消耗大量的体能的，所以应该及时的补充营养，今天跟大家分享一下，应该如何规划自己的饮食习惯：一、应该多吃一些鱼类。鱼类含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素，能够补充人体最基本的能量，对人体是非常。
3、游泳前应该要注意什么饮食和运动？但蛋白质仅有“量”是不够的，还必须保证“质”。一般来说，动物来源的蛋白质在消化吸收和利用上要优于植物蛋白。饮食建议：在游泳后1小时内摄入含高蛋白，低脂肪的瘦牛肉、去皮鸡胸肉，鸡蛋清、鱼、虾等食物，能有效。
4、游泳前可以吃东西吗。游泳之后，要选择易消化的食物，如蔬菜，米饭等，但是一定不能过量。由于游泳后有强烈的饥饿感，因此有相当一部分人会一下子吃进很多东西，这样就容易造成能量过剩，反而易引起发胖。游泳的历史：古代游泳，根据现有史料的考证。
5、游泳前后能吃东西吗。游泳前要适量吃点东西，游泳后40分钟后才能吃。很多人在游泳后会感到饥肠辘辘，这是因为游泳时四肢肌肉的活动幅度较大，大量消耗了人体的能量和热量。因此，在去游泳之前一定要补充适当的食物，在食物选择上，以易消化为主，