游蛙泳的时候头怎么抬起来？蛙泳抬头主要是靠手部动作帮助完成。蛙泳的动作分解起来，让头抬起来主要是依靠手划水的动作，腿部完成收翻蹬夹的动作后上肢做向下后方划水的动作。提供向前进的动力和让头浮出水面的动力，这个时候就是换气的最佳时机。一、
如何能抬起头游泳呢女生
1、游泳时如何把头抬高？{蛙泳}喝不住水？头部上抬，使嘴开始露出水面，把最后一口气呼出。此时，应加速 完成最后的呼气动作，以便反射性地加深吸气。两手开始向里收，完成臂动作的最后有效推进部分。开始吸气。两手向下颌方向收，注意两肘不要划过肩平线。此 时。
2、抬头蛙泳的正确姿势。腿部做蹬夹水动作，由腰部和大腿发力，以小腿和脚底向外蹬水，直到腿和脚板都伸直。接着收手同时收脚，抬起头出水面，迅速张大嘴巴，深深吸一口气。10、头部下潜并慢慢呼气，当双臂前伸差不多一半时，双脚往蹬水。
3、如何在游泳时抬头换气。双手从前方开始向外翻掌时，就可以开始抬头了，手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划，头就可以渐渐抬起，迅速张大嘴巴吸气。这个时候，双腿应该正做着收腿的动作，收腿一定不要用劲，脚掌。
4、怎么练抬头蛙泳。水上：使用核心肌群，将肚脐向脊椎收缩，有助于发力，换气时，肩部向上出水面，减少阻力，目光聚焦在眼前的水面，这样能更有效地换气和向前游动。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿。
5、今天游泳能抬起头了，但游不了多远，也不会换气，要怎么练习，我学习蛙泳。在水中可以吐掉大部分的气，用鼻子出气；抬头前，你两个手都伸向头顶；抬头时，双手向下压水，向下划水幅度要大，速度不要太快，只要刚好把头抬出水面即可；抬头时，要挺胸挺腰，这样的曲线才能更利于头出。
如何能抬起头游泳呢女生
1、我想知道 怎样游泳才能把头露出来 我老是头沉在水里 而且换气换不太好。在水里嘴“O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前，依靠这两股力，头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气，一秒钟左右。（记住，蛙泳用口呼吸，别用鼻，免得呛水。）最初可能。
2、抬头蛙泳的动作要领图解。由腰部和大腿发力，以小腿和脚底向外蹬水，直到腿和脚板都伸直。接着收手同时收脚，抬起头出水面，迅速张大嘴巴，深深吸一口气。10、头部下潜并慢慢呼气，当双臂前伸差不多一半时，双脚往蹬水方向用力的踢水。
3、我刚开始学游泳。可是游的时候，头老是抬不起来 抬起来 整个人就沉下。二、寻找浅水区（至少不高于自身胸部），此时不要急着下深水，理应在浅水区至少一星期的学习适应水的浮动效应及浅潜(将头部没入水中进行试验，掌握自身一口气能潜水时限进行评估），实透明点，就是在浅水区，把脑袋浸入水中，
4、抬头泳怎么浮起来。游泳时身体浮不起来可能是动作（手、脚、换气）不规范或者不协调，也可能是身体在水里的平衡协调的不好，所以，就浮不起来。要想游泳时身体能在水里浮得起来，就必须解决前面两个问题。如下：换气（憋气）技巧：在水里。