游泳和跑步/单车哪个减肥锻炼效果好。应该是动感单车。跑步和单车持续30分钟以上都是可以燃烧脂肪的有氧运动，但是单车的话可以把车刹紧提高骑车的阻力，另外领头的教练还会带来大家做一些锻炼上半身的动作，所以比跑步更能减肥。
游泳和动感单车哪个更减肥
1、你觉得跳绳、游泳、动感单车、跑步哪个减肥效果好？我感觉到游泳的减肥效果比较好，跳绳的话一直蹦小腿容易动感单车的话，需要的装备比较多，跑步的话如果拉伸没做好的话，腿容易变得又粗又壮，所以说我感觉到游泳比较协调，有利于减肥。
2、游泳和动感单车和慢跑哪个减脂效果好。游泳更好一些，动感单车的负荷主要集中在下肢，而游泳是属于全身性的运动，而且游泳对你的腰椎，膝盖等这些关节不会造成伤害，所以特别适合体重过重的人
3、同样时间，是骑动感单车减肥快还是游泳减肥快，那个消耗的热量更多。游泳减肥快。在水里阻力大，消耗热量更多，减肥快
4、什么运动减肥效果比较好。动感单车 减肥效果：★★★ 消耗热量：400卡/每小时。骑动感单车运动强度是相对比较大的，消耗体力也比较多。而且有效的骑动感单车45分钟一般可以燃烧400-600卡路里热量，相当于长跑一个半小时。转呼啦圈 减肥效果：★。
5、游泳和骑自行车，哪个更减肥？还是选择游泳减肥吧！它是不会出现你说的现象的，而且对于体型非常有帮助的，游泳能够提高心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，增强身体抵抗力，改善关节的柔韧性和身体的协调性，我曾经坚持每天游泳配合控制饮食，在两个月时间。
游泳和动感单车哪个更减肥
1、游泳一个小时和一节动感单车课 哪个更减肥。偶尔练一练，或只练一两个月，游泳减脂效果碾压其他所有运动。坚持训练几个月，单车的效果会和游泳差不多，常年坚持，甚至效果会超过游泳。题外话：你会看到单车老师带着学员们，有时慢骑，有时快，有时候身体上下的晃动，
2、骑行，游泳和跑步，到底哪一项运动减肥效果最好。游泳。最减肥。 动感单车虽然让人感觉在音乐下出汗非常舒服。但是只能达到帮你紧肌肉的作用。如果不及时拉伸。反而是自己的腿变的更粗的可能性都有。 瑜伽属于安静型的。而且要求安身心的平静与放松。要很。
3、最适合减肥的运动。动感单车是急剧消耗能量的有氧运动之一，其主要的特点在于气氛活跃，配合动感的音乐能让人在健身时不知不觉的兴奋起来，提高脂肪的燃烧率，在减肥运动项目中始终都是最受欢迎的运动之一。高温瑜珈+慢跑 高温瑜珈也是比较受广大。
4、什么运动瘦身最快？十大减脂塑形运动排行榜。舞蹈：舞蹈能够消耗大量的热量，减少脂肪，同时还能增强心肺功能和协调能力，同时还能增强身体的柔韧性和平衡能力。慢跑：慢跑是一种有氧运动，能够消耗大量的热量，减少脂肪，同时还能增强心肺功能。动感单车：动感单车是一种高。