游泳会瘦下来吗，消耗的是脂肪还是肌肉，时间过长会怎么样？并不会立即消耗脂肪。加上水本身就降温作用很强，进一步加剧热量消耗，游泳的时候全身毛孔都浸泡在水里，会大量出汗但由于很快就被冲刷掉了，所以感觉不出来，但其实身体在长时间游泳后会损失大量盐分、水分和热量。所以说个人。
游泳降体脂吗
1、经常游泳能把腰腹的赘肉减掉吗？效果： 每周1次、每次2小时的游泳运动可以有效提高体内氧代谢、促进微回圈、加强体脂燃烧。因为水温一般低于气温，所以这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上专案大许多，故减肥塑身效果更为明显。 怎样能减掉腰。
2、游泳和健身哪个更减肥。相比于跑步，游泳的好处就在于，它可以使身体中的体脂浮在水面上，使我们最大程度地消耗热量。 其次，游泳是有氧运动，在游泳的过程中其实需要消耗不少的能量来促进脂肪的燃烧，并且可以带动起身体中大部分肌肉一起运动起来，能够起到非常可观。
3、降低体脂率的8个方法。进行有氧运动，比如：跑步、游泳、瑜伽、踩单车等，可以燃烧全身脂肪，适量的增加出汗率，对降低体脂率有一定的帮助。 控制饮食，降低体脂率当然避免不了对平常饮食的注意，要避免吃油炸、脂肪含量较高、含糖量较高的食物，多吃蔬菜。
4、游泳是否会使皮脂变厚？日常进行游泳锻炼并不会产生皮脂变厚的现象。首先，游泳是典型的有氧运动项目，40分钟左右的游泳运动对于减肥有较好的效果，有利于降低体脂含量。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，
5、游泳能减肥吗？游泳减肥真的有效果吗
游泳降体脂吗
1、体脂率怎么减？因为在夏天的时候游泳是非常凉快的。其实我们游泳也可以有效地减掉我们身体里面的体脂，所以每次我们游完泳起来之后都会发现自己非常的累，而且还十分饥饿，因为这种运动它快速地消耗了我们身体里面的热量。
2、降低体脂的好方法。02 游泳 游泳属于全身运动的一种，不仅可以减脂还可以缓解运动性哮喘、压力和抑郁同时还能改善肤质。03 跑步 可以消耗体内多余脂肪。可以有效的提高身体耐力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。早晨跑步还能唤。
3、如何快速降低体脂？有什么运动？想要降体脂还需要加强锻炼，多做有氧运动，比如打球、游泳、慢跑等，有氧运动可以有效的降解体内的血脂，加快体内血脂的新陈代谢，有效改善体脂过高对身体造成不良影响。过高的体脂会影响人体生长发育，还会导致人出现过度肥胖。
4、降低体脂率的8个方法。想要降低体脂率，你就需要先了解自己的体脂率。体脂率是你身体内脂肪占你体重的比例，正常的男性体脂率应该是在12%-20%，女性在17%-25%。想要能清晰的看到腹肌，体脂率就要控制在男14%以下，女19%以下。你最了解自己。