健身和游泳哪个减肥比较好。健身和游泳都可以减肥，想要效果好，主要还是管住嘴，迈开腿，任何形式的运动都能够减肥哦！比如慢跑 跳操 单车40分钟以上 游泳四十分钟以上！健身难度系数相比较容易一些，所以没有游泳基础的前期可以考虑健身哦！希望我的答案对。
游泳和健身房减肥哪个好
1、去健身馆和去游泳馆，哪个瘦身效果更好一点呢？去健身馆和去游泳馆，哪个减肥效果更好一点呢？拜托各位大神我个人推荐游泳馆， 因为游泳真的减肥超快~~ 全身运动，而且又不会热，也不会累，有好玩，可以玩水，而且游泳出来的身材也很棒~ 嘿嘿~采纳哦 去健身房 。
2、游泳和健身房哪个减脂比较有效…。还是健身，健身房的器械很全，训练就可以更系统，更好控制，更全面，促进代谢，提高身体功能，认清自己的弱点，提高肌肉含量，延长持续静态消耗量。减脂的关键是促进消耗，代谢，和训练后的持续消耗量，同时必须增加肌肉量，防止。
3、关于减肥，去游泳好呢，还是去健身房好？单纯的减肥必然是去游泳好。游泳不但可以节省你健身房既健身教练，而且时间相对自由，对身体亦有百益而无一害。健身房的意义更多的是在于去锻炼肌肉，所以，虽然你可以选择去健身房减肥，但就其费用和效果，绝对没有游泳加。
4、减肥去健身房和游泳哪个好。相对来说游泳比较好，健身房健身是可以锻炼身体，但是减肥效果一般没有游泳来的明显！
5、胖人是去健身房减肥快还是去游泳减肥快不知不觉都230斤了18当然是去健身房健身效果好，游泳的运动量不会很大。除非是专业运动员每天要有近万米，而且要有速度。才能达到减肥目的。一般人是不可能达到的，所以游泳减肥比较慢。
游泳和健身房减肥哪个好
1、减肥。锻炼身体。选健身馆好 还是 游泳馆好？游泳馆好。上班簇上了一天的班，累！游泳可以放松紧张的肌肉和神经。游泳是全身运动
2、游泳好还是去健身房锻炼好？主要针对减肥！可以去上课，就是跳操啊，瑜伽啊什么的，这样不仅能减肥，还可以调整心情。游泳也是很不错的运动，但是主要是针对增强体质吧，不太适合减肥。我个人觉得~不过听朋友说，跳绳和打羽毛球可以出好多汗，有利于减去多余水分。
3、游泳和健身，哪一种运动更适合用来减肥呢？晨练还能唤起疲惫，吸气清新空气，延长寿命游水属于有氧运动减肥，运动健身也就是肌肉训练属于力量训练。针对减肥瘦身二种运动方式全是很好的挑选，在控制饮食的条件下，挑选游泳会让重量快速的降低。同样饮食搭配标准下，肌肉训练。
4、健身和游泳哪个更能减肥？另外，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。■减肥中食谱是很重要的，不能太节食，这样在运动的同时，身体得不到足够的能量会受损的，而且不通过食物补充必需的维生素和矿物质，会危害自身健康。