游泳脚抽筋该怎么办？手指抽筋时，可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解。 大腿前部肌肉抽筋时，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。 小腿后部肌肉抽筋时，一手抓住脚趾向身体方向。
游泳时脚抽筋了怎么帮他
1、游泳时脚抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
2、游泳遇到脚抽筋怎么自救？发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。有时因未掌握好游。
3、游泳时脚抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
4、在游泳中，脚发生抽筋，一般怎么处理。若刚下水发生抽筋时，应立即上岸擦干身体，请求帮助。当在较为浅水的区域发生脚抽筋时，如果周围没有人，首先可深吸一口气，把头部潜入水中，尽量让背部浮出水面，两手握拳用力抓住脚尖，用力向自身方向拉动，同时双腿要。
5、游泳时脚抽筋了，该怎么办。游泳时腿抽筋怎么办？
游泳时脚抽筋了怎么帮他
1、游泳时脚抽筋怎么办。回游泳中有时会发生抽筋。抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮。
2、在游泳过程中脚抽筋怎么办。脚趾或小腿抽筋时，要先吸一口气，仰浮水上，然后用抽筋腿对侧的手握住抽筋腿的膝盖，帮助膝关节伸直。如果抻拉过程中感到肌肉僵硬、疼痛也不能停下来，一定要连做数次直到症状缓解为止。大腿抽筋时，可先吸一口气，仰浮水。
3、在游泳时脚抽筋要怎么办大神们帮帮忙。游泳时一旦发生了抽筋，应采取如下急救措施： １、首先要保持冷静，此时千万不能慌乱，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解。 ２、如果是在深水。
4、在游泳中突然发现脚抽筋了怎么办？游泳是经常发作的就是腿抽筋，假如在泳池应该大声呼救。如野泳，立刻上岸，深呼吸，脚上翘拉伸痉挛的肌肉，做细微的按摩，保暖休息。做泳前准备很必要，先用相应温度的水冲洗，游泳时留意水温变化，不易过凉，不易疲倦，