游泳 后多久进食。游泳完40分钟到1小时后进食最合适。因为游泳过后身体的肌肉需要大量营养，此时体内的血液就会流向四肢的肌肉中，这就导致供应胃肠道消化吸收食物的血液不充足。如果在运动过后立刻进食的话，容易造成消化不良和胃肠道疾病。因此，
2、我想减肥，游完泳之后要多久才能吃东西，之前多久吃东西？建议游泳后1小时再进行正常的饮食，但如果晚上游泳，结束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果（如凉菜和沙拉，别放太多调料和沙拉酱），防止脂肪囤积。游完泳多久吃东西1小时左右，建议可先喝点水 洗胃之后要多久才能吃。
3、游泳结束后可不可以进食东西。游泳后没有急促的喘气，或者大量流汗就能吃东西了，一般休息20分钟就行了。如果一停止游泳就吃，身体还没有平复容易噎到，而且也会吞下很多空气而肚子痛。游泳后吃哪类食物比较好 吃果蔬 蔬菜含有丰富的维生素及矿物质，
4、游泳后不宜多久才可以吃东西？游泳后很饿，我是马上就吃东西，否则我血糖就会低。一般我自己游泳，运动量都不会太大，因为不是比赛。所以我一般如果饿了就马上吃东西。
5、游泳后马上吃东西对身体好吗。游泳后多久可以吃东西 游泳后最好休息20分钟后再吃东西。游完泳没有急促的喘气，或大量流汗，适当吃东西。有人担心游泳后吃东西容易长胖，但实际上游泳后身体新陈代谢会持续一段时间，吃适量食物不会长胖。游泳后可以吃。
游泳后很饿要多久吃东西最好
1、游泳完了之后可不可以吃东西呢？每次都好饿啊~~。在游泳之前可以吃一点点东西，面包或容易消化的食物，不要喝牛奶。游泳之后1个小时是可以在吃东西的。一般要把时间调整好，不能游泳之前吃的太饱要不就会得急性肠胃炎。
2、游泳后觉得肚子饿可以吃东西吗？千万不要吃很多，吃多了游泳时容易呛水。最好在游前1个小时以上吃东西，或者吃些巧克力，但最好是少量。游后千万不要吃东西，如果饿得难受可以吃个苹果，但最好不吃，也可以喝一点无糖的酸奶。希望能帮上你。
3、游泳后感到饥饿，吃什么可以迅速补充体力？因为空腹去游泳可能导致血糖过低、体温过低，身体就会出现眩晕、饿、虚弱、脱水等等不良反应。最好在游泳前一小时适量进食的，但是不要太硬，也不能是太多流食。具体是自己喜欢的就可以的。而且开始游泳时，不要就采用快速、高。
4、游泳减肥的方式和游泳后的饮食安排？有不少人会觉得，游泳前如果吃太多东西，游泳的时候会觉得身体很不舒服，还有时能会吐，如果不吃又会特别饿，所以进食的食物也要特别注意，在游泳前最好可以吃一些体积小并且容易消化的食物，在游泳前的一两个小时可以喝
5、游泳之后人为什么会变的特别饿？如果运动时间或量不够，游泳前后怎么吃都不行？很多人都有这样的感觉，吃太多的食物会让饱腹游泳时感到不舒服，甚至呕吐；但如果不吃，就会饿，肚子痛，甚至在游泳池里晕倒。首先，要明确你不能空腹游泳。如果你不吃东西，