腰椎间盘有伤，腰肌劳损还可以练蝶泳吗。这是可以的，腰椎的问题主要是因为久坐、久立，对脊椎间质造成损伤，常见的腰椎间盘突出就是由于脊椎间盘的错位导致的。而蝶泳虽然用到的是腰力，但主要是上下摆动，并不是单纯横向或纵向的承载力，所以虽然是大负荷的运动。
腰肌劳损适合哪种游泳方式好
1、游泳对腰肌劳损有什么作用。游泳对腰肌劳损的作用：游泳时，身体受到浮力而使脊椎骨骼处于自然水平延伸状态，对于脊椎的承受力均匀分布是非常好的，尤其降低了颈椎和腰椎的压力。并且温水对于肌肉也有刺激作用，会加快血液循环和新陈代谢的速度，充分。
2、游泳对于腰肌劳损的恢复有好处，是真的吗？游泳也是一个非常好的选择。除了游泳锻炼，腰肌劳损还可以用于跑步、小燕子式、跳绳等活动来锻炼腰肌，减少复发的机会。腰肌劳损的发生与久坐、久站或从弯腰到直立位手持重物、抬物等因素有关。症状多为腰部酸痛或胀痛，部分。
3、得了腰肌劳损该怎么锻炼？其他锻炼方法：如游泳、慢跑等锻炼，对腰肌劳损恢复都有帮助。
4、游泳对腰肌劳损有好处吗？所以在平时尽量选择五点支撑或者飞燕法，进行腰背肌肌肉力量的锻炼。飞燕式就是趴在床上，四肢上抬并且要循序增加力量、时间和活动的范围，如此力量能够得到明显的提高。五点支撑就是用双足跟以及双侧肘部和头部进行支撑，肚子。
5、腰肌劳损可以游泳吗。回腰肌劳损可以游泳。户外运动是改善腰肌劳损最健康、疗效最好的一种保健方式，其中尤其以游泳最受医生推崇。因为游泳本身是一种非负重运动，有重力的运动会对关节产生压力，同时，在游泳的过程中，全身的关节都得以舒展。在日。
腰肌劳损适合哪种游泳方式好
1、游泳对腰肌劳损的益处表现在什么地方。这样看来除了游泳外，泡温泉也是一种不错的好方法，特别是增加中药的温泉。运动和美食，两者不可辜负，我们知道游泳对腰肌劳损的益处后，接下来就跟进腰肌劳损的饮食护理：腰肌劳损的饮食护理：宜吃清淡的食物(肥甘厚腻。
2、患腰肌劳损的病人，有什么缓解方式？可以适当做哪些运动？腰大肌劳损患者的注意事项：为了促进血液循环，增强腰部肌肉的力量，腰肌劳损患者必须加强腰部和背部肌肉的锻炼。锻炼方法也要科学、精细。推荐的锻炼方法有仰卧起坐、无线电练习、太极拳、瑜伽、慢跑、游泳等。此外，如果是做。
3、患有腰肌劳损怎么锻炼？还有针对坐骨神经痛的锻炼方法求推荐！而坐骨神经痛大多是因腰椎间盘突出所致，而通过锻炼核心肌群力量，有助于腰椎的稳定，可有效缓解腰痛。比如游泳、燕飞式、五点支撑法、引体向上、平板支撑等都是比较适合的方法。除此之外，锻炼的同时药物治疗必不可少，服用。
4、腰肌劳损怎么锻炼？腰肌劳损了可以在家自我锻炼 转腰法，身体垂直站立，双手叉腰，腰部顺时针旋转到头后再逆时针旋转 双手攀足，这动作有点像坐位体前屈，两腿微微分开直立，然后尽量让手接近脚 倒走法，散步的时候可以在比较空旷的地方尝试，