游泳有必要吃蛋白粉么？其实还真的没用。因为，游泳本来就不怎么长肌肉块，器械健身+蛋白粉却可以很有效的长肌肉。其实你也可以想象一下，游泳就是要求你的浮力要比较好，游泳需要稍微有的脂肪来保持体温，脂肪可以提供浮力；而肌肉反而会影响游泳的。
游泳要吃蛋白粉吗
1、儿子长得比较瘦小，现在每天带他去游泳，饮食方面需要补充点蛋白粉吗？运动的话最好是补充点蛋白粉，这样能保持肌肉质量，有专为儿童设计的DHA藻油型乳清蛋白粉，纽特舒玛这个牌子的，能帮助孩子强健体格，增强免疫力。
2、游泳后吃蛋白粉好不好。不好。没有任何用处，身体根本不需要什么蛋白质，需要的是碳水化合物，所以吃完也是最后排泄出体外的。
3、游泳完吃什么比较好 游泳后吃什么比较好。4 吃蛋白粉修复肌肉 蛋白质是肌肉生长最基本的原料，研究表明，游泳后1小时以内是蛋白合成酶活性最旺盛的时期，此时吃高蛋白食物最有利于肌肉恢复，防止游泳后肌肉酸痛。但是很多高蛋白食物，比如牛肉、羊肉、猪蹄等都是。
4、儿童长年游泳训练可以吃蛋白粉吗？儿童最好少吃一些蛋白粉，因为他的年龄还小，而蛋白粉当中有很多物质是不适合儿童食用的，这样会让你孩子发育过早。
5、我17岁，身高170体重70KG 暑假打算游泳 应该吃增肌粉还是蛋白粉？蛋白粉主要成分是蛋白质，蛋白粉可以适当提高血液中氨基酸水平，防止训 练过程肌肉被分解。因为训练的过程中会消耗大量血液的氨基酸，这时候人体为 了维持血液中的氨基酸水平就会分解肌肉来来提供氨基酸。训练后服用蛋白粉可 以。
游泳要吃蛋白粉吗
1、健身，做完力量训练之后游泳，蛋白粉是应该在力量训练之后吃，还是游泳之 。当然你嫌麻烦也可以吃蛋白粉补充糖，但是你得吃两次。游泳结束在吃一次，配合香蕉或者面包喝。如果你是随便练增加体适能的话同上。如果是减脂那么直接游泳，游完再喝。配合点糙粮面包喝。
2、早上游泳前吃什么比较好 早上游泳前不能吃什么。而且水果和蔬菜热量低，多吃也不长胖。高蛋白类 蛋白质是肌肉生长最基本的原理，游泳后要适当敢不从高蛋白食物，帮助肌肉快速复原。但是为了避免长胖，肉类蛋白质要少吃，可以多吃牛奶、鸡蛋，或者直接吃蛋白粉。
3、清晨游泳是游泳之前吃早餐好还是游泳之后吃早餐好？最好是游泳前1小时少量吃，游泳后再补充完整，游泳前少量吃的目的是为机体供应一定的能量来满足游泳的需求，防止低血糖发生。少量吃，是避免过饱会使肠胃不适，胃酸过多，容易引起呕吐，恶心的不良反应。 游泳后补充，是因为。
4、游泳运动员吃什么食物帮助长肌肉。它富含蛋白质，可以用多种方法烹调。在一些快餐店里可以买到炸鸡胸肉的三明治，但要注意不要吃沾面包粉油炸的鸡胸肉，而且要去掉鸡皮！100克鸡胸肉：165千卡热量，31克蛋白质，0克碳水化合物，4克脂肪。蛋白粉 此为。