游泳要游多久才能达到减肥效果。游泳减肥效果其实挺好的，一般保持饮食量不变的情况下，每一周游泳3到4从，每次游泳1小时，就能够减肥1斤左右，很恐怖，不过要真正进行游泳，不要说游几分钟，泡十几分钟，那就没效果了。游泳有不同的姿势，如蛙泳、自由。
游泳一周可以瘦多少
1、每天游泳2小时，1个星期可以瘦多少kg？这和个人体质有关系 没有固定的KG 而且2个小时的游泳运动量可不小啊（如果2个小时真的都在游的话，但如果只是在水里泡着或是一共游不到半个小时的话那就另说着了）到底减多少公斤还要看你现在体重多少 而且你平时。
2、周末游泳瘦多少。如果你坚持游一个礼拜，更好一点的话，游一个月，少一点可以瘦4斤，多的话可以瘦7--10斤
3、游泳一个月能瘦多少。减5KG一个半月就差不多了，但是之后要坚持饮食控制和多运动，最好能永远保持每周游泳三次。每天都游泳，第一周1小时即可，体力允许的情况下尽可能多游就好，多更换泳姿（蛙泳，仰泳，自由泳）保持愉快的心情游泳，不要当成。
4、每天游泳 一个月大概能瘦多少斤。每天不停的游泳猛练两小时，估计一星期就能瘦下来，每周一公斤的速度瘦下来。减5KG一个半月就差不多了，再适当的少吃点东西肯定能减肥。体重与运动量和饮食有关，注意烹饪方法，不要用放太多油，盐，以清炒或水煮的蔬菜。
5、每天游泳30分钟，坚持一个星期，最少可以瘦多少斤？如果你的饮食习惯没改变，一个星期下来长三四斤是没问题的，比如你长吃那两个洋快餐、睡觉前吃得很饱、本来很饱了还来两碗汤、喝啤酒等。要你每天游泳30分钟，饿了就吃个苹果，吃饭只吃个饱。一个星期至少瘦4斤 。
游泳一周可以瘦多少
1、一周游一次泳，大概3个月，能瘦点吗？游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用。
2、游泳减肥一周游几次？一次游多久合适？有什么注意事项？一、游泳减肥一周游几次？每周游泳减肥3到4次是最好的。经过45分钟的水下锻炼，身体的脂肪会开始消耗。如果时间太短，虽然身体的应激反应会消耗卡路里，但可能是热量形成的新脂肪，不会达到塑身的效果。如果你通过游泳减肥，
3、游泳一个礼拜能减多少。你好，说实话，我有体会，我觉得一个星期游泳的确不能减多少。即使你游玩后做做拉伸运动（防止长肌肉），而且不会怎么吃，除了吃点点晚饭，效果也不可能太明显，能够减少2斤就很不错了，但是 如果你坚持几个月，可能会有。
4、每周游泳锻炼几次瘦身好？锻炼多长时间能瘦？要是配合痩立美瘦的更快，美美的perfect套装相当有名，用过都能瘦下来，除了每天运动外还要控制饮食，每天每餐合理进食，吃六七分饱左右，多素少荤，养成好习惯有利于保持好身材。一周游泳几次瘦身呢？上班忙没时间锻炼，