游自由泳是脚腕疼痛，什么原因？游泳结束后，热敷一下，适当恢复，若实在痛，应该找专业的康复理疗师进行康复。
游泳后脚踝无力怎么办
1、游泳踝的特点及其防治措施。踝关节在游泳时应该是自然灵活的，脚踝关节灵活性差的针对性练习可以多做跪压动作，类似日本人在榻榻米上的坐姿，每天连续压15分钟左右，开始时强度不要太大，每次跪压的时间要慢慢增加。可以压直，但要科学压直。绕踝关节。
2、为什么游泳后会感觉全身无力，懒洋洋的。因为游泳是一项让全身得到锻炼的体育项目，是项有氧运动，在进行有氧运动时，会全身疲惫，只有这样才能达到健身的效果，只要坚持下来，再往后就会不累了，也是锻炼身体耐力的一项很好的健身运动。刚学游泳和长时间没游泳的人，
3、游泳会让脚踝膝盖松软吗？“解决的方法还是很多的，如果症状较轻，运动员可以继续保持游泳状态；如果痛感很强烈，那么最好的处理方法：运动员要对足部做缓慢的、长时间的、稳定的伸展动作，直至痛感完全消失。”根据麦圭尔教授的经验，足部肌肉的伸展。
4、游泳以后大腿的一部分很酸痛很无力怎么办？可能是体力消耗过多啦，腿部肌肉无氧呼吸过多，注意调节就好啦···呵呵，要是严重的话就打点葡萄糖注射液就没什么问题的，你还小，长身体的时候，不要长时间的游泳哦，要注意休息···呵呵，祝你茁壮成长哦···。
5、游泳后肌肉酸痛怎么办。局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为。
游泳后脚踝无力怎么办
1、吃好饭后，游泳结束后，为什么感到头痛和四肢无力？大神们帮帮忙。饭后还是游泳时，都会消耗大量的氧气。尤其是刚吃过饭，体内营养和能量运输系统频繁工作，耗氧不小，再加上游泳是有氧运动，同样大量消耗氧气。此时，大脑的供氧就相对减少，这时“感到头痛和四肢无力”，很正常的。所以避免。
2、年龄大学游泳柔韧度不好，翻脚不到位怎么办。游泳武士型：如果你们做过瑜伽的话，应该对这个姿势有点眼熟，不过这次有点不一样，把原本的后脚底着地，变成脚背着地，两只手臂夹住头，然后带着躯干用力向前上方伸展。保持这个姿势30秒，然后换边。结果证明，脚踝柔韧性。
3、自游泳时腿部力量不足，如何锻炼？D：训练要点：如果使脚踝放松或脚跟离地，你会感到深蹲过程中很难掌握身体重心的平衡。你可以使两脚跟站在2×4英寸的垫木上来练。斜卧负重腿举 A。重点锻炼部位：股四头肌和臀大肌群，美化臀腿曲线。B。开始位置：身体斜。
4、游泳后上岸浑身无力。因为平时缺乏锻炼，一次性运动量太大，身体负担加重可能会导致肌肉酸疼，活动量比较大的时候，到第二天一般全身会酸痛，这是正常的，没有什么大问题另外是因为过度激动发生这个问题。适当的休息观察几天白天的时候需要多喝水。