游泳时如果小腿或腿部抽筋，可以采取什么样的措施？大腿前部肌肉抽筋：如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，
游泳时小腿抽筋应该想办法靠近岸边
1、游泳时小腿抽筋了，怎么办？在疼痛减轻或消失后，立即开始呼救，也可以采取仰泳的泳姿，向离自己最近的岸边或漂浮物靠近 仰泳是最节省体力的泳姿，同时可以避免使用抽筋的那条腿。
2、游泳小腿抽筋的原因和解决办法。如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。 如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续。
3、在浅水区游泳时如果突然抽筋我们应该怎么做？在这种情况下，首先保持抽筋放松，然后向相反方向拉伸肌腱。 如果在游泳时出现小腿抽筋，首先要保持冷静，不要惊慌失措造成窒息，这可能会使抽筋情况恶化。 可以打电话求救，积极配合前来救援的人安全放水。三、游泳腿抽筋如何自。
4、游泳时抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
5、游泳时腿抽筋了怎么办。游泳时腿抽筋怎么办？
游泳时小腿抽筋应该想办法靠近岸边
1、游泳中发生小腿肌肉痉挛应如何处理。预防：游泳前先热身，做一些腿部、手部和腰部的拉伸动作，还有就是不要浑是汗的时候往水里跳，这样轻者抽筋，重者急性心肌炎（会翘辫子的），要想不在水下抽筋，陆上做足准备活动就行了。我也超喜欢游泳，祝你有个。
2、游泳时腿抽筋怎么自救。游泳时抽筋采取的急救 首先要保持冷静，此时千万不能慌乱，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解。如果是在深水区，解脱的办法。
3、游泳时小腿抽筋了，怎么办？游泳时小腿抽筋怎么办？
4、游泳时，不小心腿抽筋了，怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？