喝完酒去游泳然后抽筋之后小腿肌肉酸痛怎么办？一：用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。二：用按摩来放松小腿肌肉 用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按；两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上（腿。
游泳抽筋后小腿一直疼
1、游泳时小腿抽筋了到现在还痛怎么办？home吧。建议你游之前40分钟补充点热量，下水之前多做些大腿小腿肌肉群的牵拉运动。如果以上的方法都做了还是经常抽筋的话，那就要考虑调理一下你平常的营养了。
2、腿抽筋后小腿弯一直疼怎么回事。(4)可按摩抽筋的小腿，渴些牛奶、橙汁等饮料。
3、游泳时小腿抽筋，到现在已经3天了，腿还是疼，请问我该怎么办啊，是不是。办法：在深水脚抽筋，只要吸气后仰，伸直抬起抽筋脚，用手抓住脚趾，向胸前用力拉几下，就好了；如果回家脚还抽筋，可以坐在床上，伸直腿，勾起脚，用手抓住脚趾，向胸前用力拉几下，就好了；你的情况不知是脚抽筋。
4、游泳后抽筋后肌肉痛有什么方法可以缓解。您好，很高兴为您解答！游泳腿抽筋是因为水凉的原因，如果上岸后肌肉非常痛的话，可用手轻轻拍打，如果有条件可以做个简单的按摩。那么如何避免抽筋呢，在下水之前一定要热身一下，然后如果在水中已经抽筋了，那么赶紧勾脚，
5、腿抽筋后小腿一直不好怎么办？腿抽筋后疼痛怎么缓解。寒冷刺激 如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。肌肉连续收缩过快 剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉。
游泳抽筋后小腿一直疼
1、腿抽筋后小腿一直疼怎么回事？腿抽筋后小腿疼怎么办。腿抽筋后小腿一直疼怎么回事 小腿抽筋也叫腿肚子抽筋，这是民间的叫法，医学上称之为腓痉挛。腓痉孪是因为腿肚子腓肠肌痉孪而导致腿部抽筋，并随之产生剧痛，小腿抽筋不论是发生在夜间、游泳时，还是发生在活动的时候，都是。
2、昨天游泳的时候小腿抽筋 现在虽然缓解了但还是有点疼 今天还能游么。能，那是肌肉抽筋后的正常反应。但是今天强度不要太大！
3、抽筋后腿一直痛怎么办。在膝关节内侧的两边，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往腓肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，主导兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。另外也可。
4、游泳时小腿抽筋了，怎么办？游泳时小腿抽筋怎么办？