游泳可以锻炼腰椎吗？游泳是一项非常适合锻炼腰背肌的体育运动。一方面，经常游泳可以增强腰背肌的力量；另一方面，游泳时全身浸泡在水中，身体由浮力托起，人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势，使腰部负担减轻。需要提醒大家的是，在下水前一定要。
游泳能练腰嘛女生
1、游泳可以瘦腰吗？游泳可以瘦腰。游泳一小时消耗450—700卡路里，是很好的瘦身运动，而且游泳是全身性运动，会把你的曲线拉的修长，只要你能长期坚持游泳，不仅腰部会瘦，全身都会瘦，而且身体线条会变漂亮。游泳瘦腰的注意事项：切忌游得很。
2、游泳对腰椎有好处吗。游泳能够锻炼腰背肌有助于预防腰部疾患；游泳时人体全身浸泡在水中，在浮力作用下，人体可以处于“半漂浮”状态，能够减轻腰部负担。对于已经患病的人群，游泳则能够起到辅助治疗的作用。所以，毫无疑问，游泳对于腰椎保健和腰椎。
3、游泳能锻炼身体吗？锻炼什么部位？游泳能锻炼身体，能锻炼手臂、腰腹和腿部等。虽然游泳是一种全身运动，但不同泳姿锻炼身体部位的侧重点也有所不同：蛙泳——腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多。
4、游泳对腰部不好的人有作用吗。游泳常见自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳等方式。从医学上来说蛙泳是对腰椎较好的，蛙泳主要靠腰腹及腿部发力，同时蛙泳换气时需要肩背部用力，肩背部的肌肉得到锻炼，所以，腰腿痛及颈椎病患者适宜。但是蝶泳则可能加重腰椎间盘突出。
5、游泳能锻炼身体吗？锻炼什么部位？我腰部肌肉拉伤，老损，能否得到锻炼？百。能，在水中你的腰部能得到充分的放松！并且能白增强你的腰背部肌肉，不过游的时间应该长点，属于耐力训练！
游泳能练腰嘛女生
1、腰不好，能进行游泳锻炼吗。回腰椎方面的疾病，可以进行游泳，能改善腰背部的功能状态和血液循环。注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠，不要喜欢侧左侧右，避免加重颈肩腰背部疲劳或损伤的各种影响因素。可给予疼痛部位中药的洗浴浸泡，或是中药的包扎固定，
2、游泳能瘦腰吗？游泳会让肩膀变宽，从而在视觉上让腰变细
3、对于女生来说，学习游泳有哪些好处？游泳时需要注意什么？和一般人比起来，长期进行游泳锻炼的女性心肺功能会比较好，因为游泳的时候呼吸肌负担加重，有助于肺活量的增加。全身运动对于心血管系统疾病的预防和治疗有好处。塑体美型。游泳能够均衡的锻炼全身肌肉，可以使人保持健美的身材。
4、游泳的话什么泳姿对女生最好，最塑身材。自由泳练腿，蝶泳最练腰。练蛙泳容易肩宽。不过如果练习强度不大应该都差不多。如果强度大蝶仰蛙自的比例在1：2：3：3左右。普通练习首选自由泳，难度小，练的更全面。最重要的是好坚持，不会想蝶泳那样练一次累的半死。