人锻炼身体游泳多少量合适。经常参加游泳锻炼的人，安静脉搏频率较为缓慢，为每分钟50－60次；锻炼有素的人，脉率还要低一些。对业余的游泳爱好者来说，每次游泳后，心率达到每分钟120－140次，此次锻炼的运动量则为大运动量； 心率为每分钟90 －。
游泳训练每天训练量是多少合适
1、人为了锻炼身体每天游泳几百米为好？在正常情况下，游500米计算，500米消耗的热量大约为110大卡你就差不多。 具体情况根据游泳的姿势、个人游泳时的心率、游泳的速度来说会有所差异，只要是在身体感觉舒适的情况下游泳，长期坚持下来会对身体有一个较大的改变。
2、专业游泳运动员一天训练多长？一般专业游泳运动员每天训练4～8小时。游泳运动员要求身体素质非常全面，所以运动员会对力量、耐力、速度以及技术动作进行全面科学的训练。
3、专业游泳运动员一天训练多长。我游了六七年了，天天游，到现在我们的训练量是在5千5到6千5，偶尔7千到7千5，一般2个小时半左右。
4、游泳做为锻练身体项目，对于四十多岁女性来说，游多少适宜？对于经常锻炼的人来说，2小时游个1000-1500米应该没什么问题，但是对于很少锻炼的人来说，估计下水也就泡泡，顶多500米就累了。40岁的女性游泳肯定不如20-30岁的体力了，所以尽量按照自己的体力游即可，无论什么健身方式都。
5、专业游泳运动员每天游几个小时？菲尔普斯一天是8个小时， 我国专业运动员都是4-8个小时， 但是当然也有更刻苦的， 会自己多练习
游泳训练每天训练量是多少合适
1、50自由泳训练计划。50米冲刺训练，采用5次换气呼吸】【结合出发训练，出发台跳发；掌握裁判在喊：“各就各位”后，3秒之内出发枪响的规律】共计：每天水上训练量：8000米。这是半专业游泳运动员的训练量。专业运动员可增加运动量。
2、每周游泳锻炼几次瘦身好？锻炼多长时间能瘦？游泳锻炼多长时间最好如果是业余级别的锻炼身体，游1个小时活动量就差不多了。如果是接近专业级别，每天的训练量要维持在1个半小时到2个小时左右。每晚打篮球锻炼能不能瘦？一次练多长时间瘦身好？每天坚持打篮球运动。
3、50岁的男人每天怎么游泳能达到锻炼身体的标准每天连续游多少米，多快。每天1到1个半小时，1000-1500米。如果身体素质好或以前练过游泳，1.5小时2000米都是可以的，每周至少3次可以达到健身目的。
4、游泳，蛙泳每天游多少距离比较合适，时间多长？如果是经常或每天游，建议最合适的时间应为40~60分钟效好。40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠。