游泳怎样才能在水下闭气很久？憋气时要保持身体放松，这样能够保证最低的氧气消耗，以维持更久的憋气时间。憋气世界纪录应该在二十分钟左右，而这也正是在吸氧以后完成的。当然，游泳一般不需要太久的憋气间，因为最多也只是在出发和转身的过程中在水下最。
游泳怎么憋气时间长点
1、游泳怎样练憋气？蹲下水里，根据自己需要呼吸时查看秒表是否到时间，刚开始根据自己能力进行出水，慢慢的根据时间逐一加长憋气时间，吸气后将空气突出还可以增加水下时间，练习时间不宜过长，一般练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内；连续一周你会发现时间。
2、游泳时怎么憋气？游泳憋气怎么练？蹲下水里，根据自己需要呼吸时查看秒表是否到时间，刚开始根据自己能力进行出水，慢慢的根据时间逐一加长憋气时间，吸气后将空气突出还可以增加水下时间，练习时间不宜过长，一般练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内；连。
3、要学游泳，水下憋气必不可少，怎样才能在水下憋气很久呢？吸一口气并尽量久地憋住。选一个舒服的位置坐下，深吸一口气，把肺的80%-85%填满。尽量久地憋气，保持完全静止以免消耗能量浪费氧气。最好让别人帮你计时，因为当你不看着时钟，时间会感觉过得快点，而你也能憋得久。
4、游泳水中憋气的方法。手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意吐气不可断断续续的间歇吐气，容易呛水。游泳如何憋气 正式憋气之前先进行多次深呼吸。
5、游泳时怎样憋气憋得时间长？要提高憋气游的能力，须在加强身体素质训练的基础上，先采用闭气游的方法逐步锻炼提高，可用双动（臂腿配合两个动作循环）一呼吸，或三个动作一呼吸开始进行练习，然后过渡到四个动作、五个动作一呼吸来提高闭气的能力，为。
游泳怎么憋气时间长点
1、游泳怎么练憋气比较好。练习时间不宜过长，一般练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内；连续一周你会发现时间已经逐步在延长了。游泳怎么练憋气比较好2 游泳要知道的技巧 泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微。
2、游泳时憋气的方法技巧。游泳怎么学憋气 选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习；做下水前的热身运动；穿戴好游泳衣帽。下水，深吸一口气，出气，连续做5次深呼吸。打开秒表，深吸一口气，开始计时，看好时间在自己需要呼吸时停止计时，记下。
3、怎样在游泳时憋气更久。憋气和肺活量有关系，如果要想本质上提高只能去练肺活量了，表面的你可以在憋气前做深呼吸，要做到吸气吸到吸不了了，吐气也吐到不能再吐了，反复做几下，可以让你的憋气时间加长一些 。
4、游泳时怎样憋气憋得时间长？憋气时间长短与肺活量有关系，想要憋气时间长，首先要会增加自己的肺活量，增加锻炼，肺活量大了 自然就憋气时间长了 而且，憋气的时候，先吸入一大口气，然后慢慢的一点一点的往外吐气，学会适应 慢慢就会提高的 。