老年人适合游泳吗？游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20-45分钟内最适合的距离是：60-70岁的老人游500-600米，70岁以上的老人游300-400米。 在游泳时不要一下子速度太快，身体会承受不了，游速要由慢到快，慢慢提高运动强度。
游泳适合老年人
1、中老年人每天游泳好吗。健美形体老年人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不。
2、老人游泳好不好。老年人呼吸肌力量减小，游泳运动的刺激能够有效提高肺活量。游泳时，人体胸部受到水的压力，迫使人必须加大呼吸深度以吸入更多的氧气供给机体的需求。游泳使得老年人肺活量增大，呼吸能力增加，对健康有很大益处。老年人游泳可增强。
3、六十多岁适合学游泳吗？60岁的老人，只要身体好，身体能力强，就当然可以游泳。出于安全考虑，目前很多游泳馆规定，60岁至69岁的老人，需递交区级以上医院的体检证明。60岁以上的老人，需子女陪同游泳。很多老年人患有心脏病、高血压等疾病，
4、老人游泳的好处与坏处有哪些。游泳对于老年人来说，确实是一项不错的运动，可以起到很好的强身健体的效果。在医生看来，游泳的好处多多，不仅能够提升老人的身体健康，也能改善老年人的情绪，保持乐观向上的精神状态。游泳是一项全身参与的运动，相比其它。
5、游泳对老年人有何好处？有助于全身血液循环 有助于预防骨质疏松 有助于增加呼吸深度并加强呼吸器官机能 提高免疫功能 有助于减肥 夏天能防暑降温 有助于提高抵抗力
游泳适合老年人
1、老年人游泳的好处。老年人游泳的好处1 增加肺活量 老年人经常游泳，可增加肺活量，促进呼吸功能；还可以有促进血液循环，加强心脏的功能。活动关节 游泳是一种全身运动，可有效地缎炼全身的肌肉、关节，使得肌肉发达、关节灵活、体型健美。
2、老年人冬泳好不好？游泳是比较合适老年人的运动。因为水的浮力使人在水中的体重变轻，因此在水中运动，老年人不需要花太大的力量，又可以锻炼身体。老年人游泳的好处很多：水中锻炼比较难受伤。 防止身体肥胖。增强人体免疫力 。
3、老人也是适合游泳锻炼吗？放松肌肉。游泳能起到放松肌肉，舒筋活血的作用，坚持游泳可以缓解腰背疼痛，扭伤，高血压，冠心病等症状。增强抗寒能力。许多老年人朋友都特别怕冷，而游泳可以增强人的抗寒能力，这是因为人体的毛细血管在遇到冷水以后会。
4、游泳对于老年人的好处 五大好处送给你。此外，经常游泳的老年人由于新陈代谢的改善，还能提高免疫力。现代科学研究还表明：人体免疫功能中有—种叫作T淋巴的细胞，随着年龄的衰老而活性降低和数量减少。因此，人到中年后容易患某些疾病。这些疾病的产生与人体的免疫。