游泳需要力量训练吗？是先游泳还是先做力量训练？需要，力量训练锻炼肌肉，游泳自然提高游泳水平。从核心力量训练，到提高游泳耐力，再到减肥，你有不同的训练程序。你可以根据自己的需要来选择。游泳和力量训练是相辅相成的，所以根据自己的目标选择是否需要力量训练。二、是。
2、游泳锻炼什么肌肉呢。游泳锻炼什么肌肉呢1 游泳要练全身力量 手臂力量：俯卧撑是一种很好的锻炼方式，每天坚持做20—30个；举哑铃也同样可取。如果家里没有哑铃，可以用喝完的饮料瓶装上沙子，每个瓶子重量在3—5磅之间。腰腹力：仰卧起坐是。
3、游泳运动员到底可不可以练力量。游泳运动员的身体素质训练应该以柔韧性为主，但并不代表不需要练力量。像索普等运动员都是以肌肉力量大而著称的。单纯的训练力量的确不利于肌肉的柔韧性发展，这就需要你合理的安排力量训练与柔韧性训练。每次大运动量的训练。
4、参加游泳比赛要如何锻炼。游泳要练全身力量 很多人游泳时都有这样一个感受：还没怎么游，就感到腰腿酸痛，疲惫不堪。其实，这都是身体力量不到位惹的祸。“游泳是一种全身肌肉协调运动，也是一项非常消耗体能的有氧运动。游泳时，需要手臂、胸部。
5、游泳运动员该做什么力量练习。游泳需要几乎全身所有肌肉的协调，主要为手臂肌肉、胸肌、腰腹肌、背肌、大腿及小腿肌肉。介绍一下几种锻炼方式：引体向上：锻炼胸肌，肱二头肌（手臂内侧），腹肌以及背部肌肉 俯卧撑：锻炼肱三头肌（手臂外侧），胸肌。
游泳要练力量吗
1、游泳锻炼的肌肉及锻炼方法。游泳要练全身力量 手臂力量：俯卧撑是一种很好的锻炼方式，每天坚持做20—30个；举哑铃也同样可取。如果家里没有哑铃，可以用喝完的饮料瓶装上沙子，每个瓶子重量在3—5磅之间。腰腹力：仰卧起坐是最有效的锻炼方式。腿部。
2、游泳是可以锻炼肌肉的。游泳训练需要距离和时间来控制训练量，比如下水后连续游40分钟以上或者2000米以上是业余游泳爱好者达到训练目的比较基本的训练量。蛙泳可以锻炼腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长。
3、游泳运动员的力量训练方法。游泳运动员的力量训练方法 篇1 一、杠铃训练： (1)卧推，分两种：1)最大重量，2)轻重量 (2)负重半蹲、全蹲，同样也分为最大重量和轻重量的训练方法。 (3)颈后肘屈伸 (4)双臂体前屈伸 (5)体后提拉 (6)曲腕 二、哑铃训练 (。
4、游泳需要锻炼哪的力量。全身的力量。腿。背。肩。手臂和腹。当然根据你的泳姿决定哪里最重要。耐力和爆发力都可以得到锻炼
5、学游泳需要体能训练吗。当然要，游泳要在水中克服水的阻力的运动，是比速度比耐力比意志的体育项目。游泳要求身体素质是非常全面的，无论速度、力量、耐力、柔韧、灵敏都很重要的。蛙泳要加强长跑训练；自由泳、仰泳要分组训练引体向上；蝶泳要训练腰。