为庆祝三八国际劳动妇女节，特举办以"活力绽放新时代 女神风采展宏图"为主题的趣味运动会。本次活动包含8大趣味项目，设置个人赛与团体赛，融合运动竞技与团队协作，提供专业运动装备与保险保障，诚邀18-55岁女性参与。现场设置拍照打卡区与幸运抽奖环节，报名通道将于3月1日开启。
一、活动亮点抢先看
创新项目设计
设置"女神接力赛"（3×60米接力）、"巧手运球"（平衡球类运输）、"智慧闯关"（趣味答题闯关）等特色项目。其中"平衡运球"要求参与者单脚完成球体运输，考验肢体协调性；"智慧闯关"结合女性健康知识问答，设置积分兑换奖品机制。
分龄组别设置
按年龄划分三个组别：
青春组（18-30岁）：侧重速度与灵活性项目
成熟组（31-45岁）：强化团队协作与策略配合
芳华组（46-55岁）：设置低强度趣味项目
科学保障体系
配备专业运动护具200套，设置医疗点3处，提供基础医疗保障。活动前开展运动热身培训，邀请专业教练指导防护动作。
二、报名方式与时间
报名渠道
线上报名：关注"城市活力圈"公众号，点击菜单栏"女神节报名"
线下登记：各社区服务中心自助终端机（3月1日-5日）
报名要求
提交近期1寸证件照
填写健康承诺书（含基础体检数据）
团体报名需5人成组
选拔机制
设置预选赛环节，通过线上答题测试（3月6日）确定参赛资格，前200名通过者可获得定制运动手环。
三、参赛装备清单
必备物品
足球/篮球（根据项目分配）
运动护具（组委会统一发放）
防晒用品（建议SPF50+）
优化装备
运动发带（推荐透气材质）
防滑运动鞋（建议平底款）
摄像设备（记录精彩瞬间）
四、参赛技巧指南
赛前准备
连续3天进行30分钟有氧运动
每日进行踝关节稳定性训练
赛前2小时补充复合碳水
现场策略
"平衡运球"采用"三点支撑法"：前脚掌踩实地面，重心后移30%
"智慧闯关"运用"关键词记忆法"：将问题归类为健康、法律、权益三大模块
团队赛注意"角色分配"，建议设置1名观察员与2名执行者
应急处理
运动损伤时立即使用"RICE原则"（休息、冰敷、加压、抬高）
中暑症状出现时转移至阴凉处，补充含电解质饮品
本次趣味运动会创新性融合运动竞技与女性关怀，通过科学分组提升参与体验，设置专业保障降低运动风险。活动不仅展现女性健康风采，更搭建社交平台促进跨代际交流。建议参赛者提前进行适应性训练，合理分配体力，在安全的前提下充分展现运动魅力。通过趣味化设计降低参与门槛，使不同年龄层女性都能找到适合项目，实现"运动健身、知识普及、社交互动"三重目标。
【常见问题解答】
Q1：未报名能否现场参赛？
A：仅限提前通过预选赛获得资格者，未报名者可报名志愿者岗位。
Q2：哺乳期女性是否可以参与？
A：允许产后6个月以上女性参赛，需签署特殊健康状况说明。
Q3：项目服装要求？
A：统一着组委会发放的荧光色运动背心，禁止佩戴尖锐饰品。
Q4：如何获取成绩排名？
A：电子成绩单将于活动后3个工作日内发送至报名邮箱。
Q5：奖项设置包含哪些？
A：设个人/团体冠亚季军（奖杯+运动大礼包），参与即获纪念徽章。
Q6：雨天活动如何调整？
A：3月6日设备用场地，提前2小时关注公众号天气预警。
Q7：是否需要自带饮用水？
A：现场提供免费矿泉水，建议携带运动水壶。
Q8：参赛后如何兑换奖品？
A：凭参赛编号至指定领取点核销，奖品需在活动结束后7日内领取。