拿游泳圈游泳可以减肥吗知乎

游泳减肥吗 知乎。游泳肯定能减肥的，只要你能够坚持下去，因为游泳是一项很耗费体力的运动，全身都参与了行动，所以对于身体塑形有很好的帮助，减肥也是可以的

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1、不会游泳，每天拿游泳圈在水里游2个小时，可以减肥吗？减肥的关键是：日消耗热量大于日摄取能量。水的导热性大于空气24倍，水中运动的阻力比空气中大12倍。所以，在水里泡着不运动都会让身体付出很多的热量。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量。你不会。

2、[运动]关于游泳减肥。疲力尽，但体重并没有减下来，并因此断言：游泳不能减肥。更有甚者，还声称游泳让他 们的胳膊大腿都便粗了，不仅不能减肥，反而还会增肥。那么，游泳真的不能减肥，而且 会让人不减反增吗？基于专家的科学分析，网易女。

3、带救生圈游泳能起到锻炼的作用吗。可以，但是运动量会少很多，起到的锻炼作用有很大。游泳 运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节；冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效果显著的运动。适宜人群：膝。

4、游泳减肥是怎么样的一种体验？首先，我认为游泳减肥还是有效。游泳时的消耗可能是慢跑的两倍。当然，这种数据取决于个人体重，游泳速度，运行速度，游泳姿势。简单地，游泳消耗的能量不仅仅是跑步。游泳还属于有氧运动，在一段时间内有氧运动，仍然非常有助。

5、“游泳圈”应该怎么减。“游泳圈”就是脂肪在腹部的堆积，可以通过有氧运动＋适当节食来减掉。减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。

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1、男人游泳圈怎么减掉。跑步不要下巴，双下巴照样减得快。所以，足够的热量消耗，才是减掉游泳圈的关键。而减掉游泳圈的过程，其实也是你全身减肥的过程，不可能只减游泳圈。游泳圈是怎样形成的 游泳圈的形成，其根本原因是身体摄入的热量大于消耗。

2、男生游泳圈怎么减下去 科学快速的减游泳圈方法。跑步不要下巴，双下巴照样减得快。所以，足够的热量消耗，才是减掉游泳圈的关键。而减掉游泳圈的过程，其实也是你全身减肥的过程，不可能只减游泳圈。3 坚持进行有氧运动 人体消耗热量的方式是两种：通过运动消耗热。

3、最快的瘦身方法主要减肚子上的“游泳圈”。我也在减肥，而且战斗了很久了 正因为时间久了，到现在反而不好减了，我是女的，121斤，我觉得还是少吃，最最忌讳的就是含高糖的，其次的含油的食物 我现在在学游泳，我自己感觉这个对减肚子还是很有帮助的，因为要不断。

4、不会游泳每天在泳池里泡一小时也能减肥吗。基本上没有作用。减肥的最基础就是消耗卡路里，运动是最好的方式。在泳池里泡一小时只是消耗维持身体基本机能运转的能量，对于减肥效果来说基本没有用。建议还是学习游泳，游泳是很好地减脂的有氧运动，效果甚至比慢跑。