游泳后喝什么比较好

游泳后喝什么饮料最好？蔬菜汁：蔬菜汁中含有丰富的人体需要的营养成分，而且蔬菜汁的热量很低，对于想通过运动减肥的人们运动后喝蔬菜汁，既可以补充营养还可以达到减肥的目的。

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1、游泳后喝什么可以补充水分？游泳后喝水是最理想的补充水分的方式，它可以快速有效地恢复你的水分。另外，你也可以尝试补充一些低脂奶昔、果汁或蔬菜汁，这些也都能帮助恢复你损失的水分。

2、孩子游泳后吃什么好？刚游完，最好先休息一会，可以补充一些水分(喝适量凉白开或者水果)，但不能过多，否则会增加胃、肠、肾的负担(游泳消耗了相当多的体力)，待体力恢复一些再补充。 正餐跟平时差不多，进食量切记超量(暴饮暴食伤身，还容易引起肥胖)，

3、游泳后怎么吃比较好。游泳后怎么吃比较好2 游泳后究竟吃什么最健康 水果蔬菜： 游泳健身后，不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。而且，游泳后，体内的糖、

4、儿童游泳后怎么驱寒，孩子游泳后喝什么驱寒。可以给孩子适当的吃一些牛羊肉，但不要多吃，因为牛羊肉都是性温的食物，有比较好的驱寒功效。喝一些红枣姜茶，姜茶驱寒效果是比较好的，还可以养胃健脾。家长要注意的是，孩子游泳上岸后，要马上给孩子批毛巾，

5、长距离游泳后喝什么补充能量。在游泳结束后不要立即饮用大量的水或饮品，在慢走10分钟至15分钟以后可少量饮入含丰富碳水化合物和矿物质的饮品。30分钟后可开始大量饮用含有盐分的水或运动饮品

游泳后喝什么比较好

1、游泳之后吃什么好吃哪些食物不发胖。游泳前1～1.5小时，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。饼干也是很好的选择，那么游泳后吃什么东西好呢？下面是我为你带来的游泳之后吃了不发胖的食物，一起来看一看吧。游泳之后吃了不发胖的食物 。

2、游泳过后应该喝些什么？游泳后喝什么？在剧烈运动或从事耐力运动时，体内产热增加，出汗是主要的散热方式，汗液中98%至99%是水，其余主要为钾、钠、钙、镁等无机盐。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和运动员体温调节障碍，也会引起。

3、游泳后吃什么比较好 切记三大泳后饮食要点。水果蔬菜 游泳健身后，不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。而且，游泳后，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸性物质。

4、游泳过后喝什么饮料要好。最好是喝运动性饮料，例如脉动，佳得乐等碱性饮料。这样能减轻疲劳。千万不要喝可乐等带二氧化碳的饮料，一是对你胃肠不好，二是会加剧疲劳。