为什么游完泳后会感觉腿酸、疼？按摩可以促进局部血压循环，热敷也有效。冷敷当时有镇痛作用，但是过后酸痛消退的慢，这是因为血管收缩不利于增加局部血流。如果酸痛难耐，可以口服去痛片，效果很好。
游泳手臂伸直后蹬腿酸疼
1、为什么游完泳后会感觉腿酸、疼？游泳体力消耗大，四肢酸疼是正常的，建议你每次游完之后都好好做做放松，捶一捶或抖动四肢，可以缓解酸痛。
2、初学自由泳胳膊和腿都很酸。2）抱水：臂入水后，手掌从向斜外下方转向斜内后方，并开始屈腕、屈肘，并保持高抬肘姿势。抱水时，上臂和水平面约为30度角，前臂与水平面约为60度角，手掌接进垂直对水，肘关节屈成150度左右角，整个手臂象抱个圆球。
3、自由泳手臂酸。游泳前把肩部关节活动开，运动的时候大臂带动小臂。
4、游泳后大腿根部痛正常吗。如果疼痛剧烈，可以服用非甾体抗炎药，或是去正规医院行理疗治疗。蛙泳夹腿使用的是大腿内侧肌肉，因一般较少运用，肌肉力量不足所以酸痛。蛙泳腿有一个蹬腿夹水的动作，这个动作是一个加速用力的过程，需要用到大腿内侧肌群。
5、游泳的时候蹬腿，有根筋很痛啊，就是左腿，右腿不会痛！好奇怪啊。按道理。因为游泳这种动作平时我们玩的较少，所以突然想起来玩一次，身上局部肯定有些地方不适应，这是正常的肌肉疼痛，休息一段时间再玩就好多了
游泳手臂伸直后蹬腿酸疼
1、游泳后 蹬腿后感觉膝盖这很痛 怎么回事？病情分析：，意见建议：，考虑关节炎一般是炎症感染创伤或者是其他因素导致的关节炎性病变，它一般以肿热痛和功能障碍为症状的，这个检查一般通过x线是可以明确问题的，治疗一般是通过药物治疗，一般可以用立正消痛贴，也可以用。
2、今年刚学游泳，已经初二了，练的是自由泳，在学校时手臂会酸，这是正常现象。是正常现象，专业游泳运动员一般分三种情况，一种是僵，一种是酸，还有一种就是麻。出现酸的反应就是因为肌肉里有乳酸堆积了，只要训练结束以后多注意牵拉肌肉就好了。我是一名专业游泳运动员，有什么问题可以随时请教 。
3、游泳后 蹬腿后感觉膝盖这很痛 怎么回事？建议暂停休息一两天，膝盖处有肌肉，韧带连接，这个是韧带拉伤，最好买瓶红花油，每天用它抹上揉膝盖五次，还有运动前一定要活动开关节，做准备运动。实在难受就冰敷
4、蛙泳50米就累了 特别是手臂好酸 怎么办？主要还是换气不到位，手臂动作不对，要说累，主要是换气问题，你吸不满，身体缺氧，那还不累？造成换气不满是因为：第一，你还是紧张。二，你的划臂动作有问题，头出水的时间太短造成。游进时，不能紧张，动作一下一下。