游泳也是运动减肥的一种，一般游泳多长时间最佳呢？游泳减肥见效比较快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量哦，而且在你离开水的一段时间内，这个代谢速度还在保持！为了达到好的减肥效果，MM们每次游泳时间应在40分钟以上，如果每周保持3-4次的游泳频率，每次1小时，这样的运动强。
游泳减肥持续多久合适呢
1、游泳减肥一般游多久才有效果。游泳减肥一般游多久才有效果 每次游泳需要达到3个小时左右，但是并不是连续的，当游泳进行了一个小时，这个时候就可以稍微休息下。注意在游泳过程中，动作不必太大，用最小的动作维持漂浮；再者，水中是有压力的，当我们游泳。
2、游泳减肥多长时间能见效。游泳减肥多长时间能见效2游泳是一种非常好的减肥运动，它的减肥效果一般在两周到一个月之间就可以显现出来，当然这跟游泳时间的长短和消耗的热量有直接的关系。游泳作为一种最好的有氧运动，他对人体各个关节的锻炼和减肥。
3、很多人会用游泳来减肥，每天游泳多长时间才能达到减肥的效果？游泳时间一般控制在1.5小时到2小时，效果最好，减肥效果最好。游泳之所以能减肥，是因为游泳时水的阻力很大，运动强度比较大。背、胸、腹、臀、腿的肌肉在游泳时都能得到很好的锻炼。游泳是一项剧烈运动，因为水的传热速度。
4、每天游泳多久减肥最佳 游泳减肥吗游多长时间。因此，一般建议最好的游泳减肥时间为每天45-60分钟。3 游泳需要每天做吗 游泳可以每天都做，但也不必要每天都做。一般有氧运动是可以每天都做的，但是这需要在精力充足的前提下。如果游泳后第二天身体疲累，那么也不。
5、游泳可以减肥吗 游泳游多长时间比较好。游泳游多长时间比较好 游泳40分钟左右既能达到减肥健身的目的，又不会使人身体过于疲惫以致出现副作用。因为在运动过程中消耗的能量主要是身体内部的糖和脂肪。在前20分钟左右的时间里，运动会优先选择消耗身体里的糖分，
游泳减肥持续多久合适呢
1、游泳能减肥吗？游多少时间为好。新陈代谢更快 游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。时间保证效果 游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量。
2、游泳减肥多长时间最好。至于每次游泳应该游多长时间，一般建议 40-60 分钟。游太久的话会过度疲劳，游的时间太短又达不到运动效果，一般最好的游泳效果就是游到觉得通体畅快但不觉得很累就是最佳时长了。游泳减肥必知的要点 循序渐进 因。
3、每次游泳要游多久才可以减肥？游泳每次达到40分钟就可以起到减肥的效果。有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到。
4、游泳多少米可以减肥 游泳减肥多长时间最好。并且要坚持每周游4~5次，这样坚持3个月一定可以起到良好的瘦身效果。2 游泳减肥多长时间最好 其实游泳，持续时间大于20分钟就可以了，如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，效果也没有。3 游泳减肥的注意事项。