游泳出发时腿伸不直，怎么办。水中出发的时候要前身下压，将重心前移，身体平伸腿绷直脚面压平。平直的漂浮效率最高。可做蹬壁静漂多加练习身体重心和平直的控制。
练完游泳后腿伸不直了怎么办
1、游泳跳水时腿总是伸不直，很难看，我努力纠正也纠正不了，有没有什么方法。扶池边或者浮板，练习打水，腰腹要用力，首先保持整个身体的流线型，膝盖弯曲不超过15度，脚尖绷直，提高频率
2、为什么我在游泳漂浮时身子直了，然后腿一直伸不直，老是斜着进到水了。因为上身肺部有呼吸的空气，导致胸腔排水体积变大，上身密度比水小，而腿部就是正常人体的密度比水大，不能在水面浮着，要想伸直腿必须加上动作，比如蝶泳打腿、或者自由泳打腿！
3、自由泳打腿 脚腕伸不直。你在自由泳是，双腿和身体一样自然放松伸直就可以的了，是不需要压腿的，没有谁的是不能伸直的，把脚拇指去吧勾回来就绷直了的。这几天晚上12点CCTV--5都直播世界游泳锦标赛，这是最好的学习机会！祝你游泳愉快！
4、健身加游泳完手痛死了！ 手都伸不直了！怎么办！你是突然运动量加大，导致体内乳酸堆积。建议用热水敷酸痛处。另外建议可以做些酸疼部位肌肉的伸展运动。可以缓解。
5、刚学游泳的时候你们咋会的，我老是学不会腿也伸不直，求秘诀，诀窍。学游泳先熟悉水性，你先在到你肩膀的水位泡着，把头伸水里，然后全身放松自然飘起，一直到憋不住气，这样玩一天，然后看看别人的自由泳，学游泳先学自由泳，学会自由泳别的姿势基本看两眼别人的就会，先学蛙泳在学别的就。
练完游泳后腿伸不直了怎么办
1、游泳新手 为什么我漂在水里一会儿身子就倾斜了，然后脚的动作就做不了。首先是环境 有可能水池太浅浮力不足 其次是你怎么漂 脸朝上还是朝下？这样好指导你如何用力，不过不是大问题。前提是吸一大口气含在肚子里，脸朝下，所谓的趴着的时候一定挺胸收腹，头和脚向水面翘；脸朝上，仰着的。
2、游泳时 身体斜 也游不了直线 怎么回事。你在游泳时身体太紧张了，要学会身体放松，这样才能更好地控制你的用力。建议你现认真进行漂浮训练，真正做到身体放松的漂浮之后再加上蹬腿，之后再进行臂腿协调的完整动作训练。游不了直线说明你的臂腿用力不够协调一致，经常。
3、游泳后的拉伸运动怎么做。一、髋部和躯干 如果你的躯干肌过紧，在游泳中当你保持持续稳定的打腿动作时，它会影响到你两侧转体的能力。此外，手入水之后，身体中段过紧也会使你的拉水动作变得更加困难。下面这些拉伸运动有助于改善髋部、腹股沟的。
4、游泳后如何拉伸身体肌肉。不要从腰部转动，后脚足尖不要外展。肩胛骨的拉伸方法：肩胛骨的活动范围对肩关节的运动影响较大，肩胛骨横向伸展差，将直接影响手臂的运动范围。肩胛骨内收，两臂伸直前平举，两手心相对，内收时两前臂向后收肩部向后。