游泳锻炼斜方肌嘛？自由泳在反复快速做肩部展举和屈收过程中，斜方肌会有较大幅度的运动。在奋力游的时候会产生一定的锻炼，长期坚持可使肌肉饱满匀称。但由于负荷有限，要想肌肉更突出，可以上器械。
游泳练到斜方肌了吗
1、游自由泳能锻炼哪里的肌肉。另外在自由泳的时候，身体和躯干几乎是保持不懂的，因此背部的斜方肌和竖脊肌的更肌肉需要绷紧，保持背部不懂，还有臀部的肌肉也会绷紧，因此，还会锻炼到背部的肌肉和臀大肌。
2、游泳能练什么肌肉？游泳虽然是一项全身性的运动方式，但是想游得更快还是需要练习一下专项力量，在游泳的运动中肌肉主要有两大作用，一是使身体移动，二是使身体稳定，有目的性的适当进行力量训练对游泳速度有很大的提高。一、背阔肌与腹肌：背阔。
3、仰泳能锻炼哪些肌肉。三角肌和斜方肌都是能在能游仰泳过程中，通过手臂的动作可以得到刺激，从而达到锻炼的效果。锻炼手臂肌肉 在仰泳的过程中，手臂需要做入水、抱水、划水、出水和空中移臂等动作，是仰泳产生前进的主要动力，可以刺激到手臂。
4、游泳可以锻炼那些肌肉？蝶泳，腹肌，背阔，斜方肌等 锻炼效果明显，长期坚持 可以达到肩宽背阔腰细的效果 自由泳，肱三，背阔，腰腿，肌肉可以得到锻炼 游泳需要长期，大量，标准的锻炼 才能得到比较好的肌肉锻炼效果，你在电视上看到，菲尔普斯 他。
5、自由泳锻炼哪些肌肉 自由泳怎么换气。【导读】：自由泳是游泳项目之一，对技术没有规则限制，比赛时，运动员多采用最快的自由泳技术。那么自由泳锻炼哪些肌肉呢？自由泳怎么换气？ 自由泳锻炼哪些肌肉 自由泳可以练习肱二头肌、肱三头肌、斜方肌、臀大肌。 自由泳时，上臂的肱。
游泳练到斜方肌了吗
1、游泳会让斜方肌变厚吗？长期游泳如果是仰泳或者是蛙泳，不论什么样的情况下，游泳会导致肩部肌肉变后这是正常的现象。
2、游泳运动能不能锻练出腹肌。以自由泳进行锻炼，可以锻炼肱二头肌、肱三头肌臀大肌和斜方肌。哪种游泳方式都是全身进行锻炼的，只是对部分肌肉有略微的增强锻炼效果。游泳的分类 实用游泳 军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用。
3、游泳锻炼哪些身体部位？收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。增强抵抗力 游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统。
4、蝶泳都练那几块肌肉阿。仰泳：背扩肌、股四头肌较多用力。蛙泳：臀大肌、股四头肌、背扩肌，肱三头肌 自由泳：肱二头肌、肱三头肌、斜方肌、臀大肌。但要强调的是：1以上都只是稍微偏重，无论那种泳姿都是全身的。2游泳锻炼出来的肌肉比较。