为什么游完泳后会感觉腿酸、疼？按摩可以促进局部血压循环，热敷也有效。冷敷当时有镇痛作用，但是过后酸痛消退的慢，这是因为血管收缩不利于增加局部血流。如果酸痛难耐，可以口服去痛片，效果很好。
游泳大腿前侧酸
1、游泳过后大腿酸痛一直没有好转。一、冷敷疗法 为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工。
2、蛙泳 大腿酸。你的动作应该是姿势不大对的问题。蹬腿没有推力，应该是你是脚背或脚小蹬水了。大腿酸是正常的，这说明你夹腿的动作是做了，有了一定的效果。以进你的动作，你可以按我下面的方法去试试看：你可以手扶在岸边，单脚蹬水。
3、关于蛙泳大腿酸。应该是三方面原因引起的：平时缺乏锻炼；下水前准备活动做的不够；突然运动超量引起的肌肉疲劳。如果感觉酸软无力，就暂时休息几天就没事了，那里再去就好得了。游泳是以锻炼身体为目的，注意循序渐进，切莫“暴饮。
4、连续游泳4天，造成大腿内侧肌肉酸痛，据说是乳酸堆积，请问。不行，因为游泳腿部需要出力，一旦抽筋和酸痛千万不要游泳。其次，你学习游泳可以休息两三天，等血液融合后腿部很快会恢复的。如果继续游泳的话，将出现腿脚麻乱，然后无力，最后不能坚持，对于恢复是有影响的。
5、蛙泳游后为什么大腿会酸怎么回事。主要还是蹬腿的方式有问题，收翻蹬夹做的不到位。蛙泳的动力主要来自于腿的动作，腿的动作做的好，前进动力就足，前进的动力足了，身体自然就会漂起来，腿也就不会下沉了。看视频、找教练专门练习腿部动作，很快就会学会。
游泳大腿前侧酸
1、游泳后大腿根部痛正常吗。不正常。游泳后出现大腿根部疼痛的原因，主要有以下两方面：一、游泳前没有充分的做准备活动，加之水温较凉，可能出现了大腿肌肉拉伤。如果疼痛不剧烈，只需要充分休息，前两天冷敷以后热敷就可以改善症状。如果疼痛剧烈，可以外。
2、运动后，大腿前侧肌肉酸胀怎么办？把该腿伸直，平放用该边的手左右按晃，按时手和腿都要放松手轻按住表层那块肌肉，尽量放松的摇晃，多这样几回就会好很多了。追问：有没有具体的教程网站或是图片的？补充：没有吧，这是我的经验之谈。追问：我也在用。
3、为什么游泳之后会浑身酸胀？游泳属于剧烈运动，剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内，而乳酸堆积是会导致浑身酸胀的。游泳之后会浑身酸胀还有可能是肌肉纤维损伤，
4、大腿前侧肌肉运动后疼痛怎么缓解。首先你要知道肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致。这2种情况都会导致大腿前侧肌肉酸痛。缓解大腿前侧肌疼痛。