游泳后最好做些什么。提升心肺功能游泳是基础的有氧运动，比起跑步有更多呼吸控制的训练，因此游泳时需要更多养气，供肌肉运动时使用，对提升心肺功能有很大效果。 有新鲜感跳进泳池是很有趣的事，只要克服对水的恐惧，就能够在水里享受畅快，几乎。
游泳后怎样保护肺功能呢
1、游泳如何增强心肺功能。吸入空气越多漂浮时间力度越强，游泳时会条件反射的让你吸入更多的空气以保证漂浮时间，同时水的压力又比空气大，所以会帮助你收缩和扩张胸腔，
2、游泳如何增强心肺功能。游泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。此外，游泳。
3、日常爱游泳，有什么提高心肺功能的方法吗？第一要做的就是练习深呼吸。多次的练习深呼吸最有利的就是可以增加我们的肺活量，让自身的肺活量在扩张和伸缩的过程中可以非常的顺畅，这样也就保证了我们体内的每个组织的收缩能力可以大大的加强。第二个要做的就是学会慢跑。
4、怎样的运动可以恢复肺功能。不仅是游泳，在水中行走也是很有效果的。但是要注意中间休息，否则容易变成无氧运动。怎样的运动恢复肺功能之太极、五禽戏、八段锦 对于中老年人而言，建议中老年人参加太极、五禽戏、八段锦等具有一定保健养生功效的气功功法来。
5、经常游泳的女人应该注意什么。研究发现，很多哮喘患者就是通过游泳锻炼，增强了体质和对冷的防御能力，减少了哮喘发作的次数深圳治好了哮喘病。研究者建议，有条件的女性，最好每周游泳至少一次，每次40分钟。 增强心肺功能长期进行游泳锻练的女生对于一般人的心肺。
游泳后怎样保护肺功能呢
1、怎样锻炼才能保护肺功能。练习‘‘逆呼吸“有利于扩展肺部的下叶组织，以维持良好的肺活量。每次练习不少于15分钟。经过一段时间练习后，最好能保持在每次练习持续30分钟左右。以上五法，简单易行，每日早晚各练习一次。如能持之以恒，对呼吸系统的。
2、游泳可以锻炼肺活量吗？在游泳时如何规律的呼吸？游泳是一项全身性的体育运动，它可以更好的锻炼我们全身的肌肉，让我们的体型变得更健美，当然它也可以让我们的心肺功能更强，增大肺活量是有作用的。游泳，因为游泳姿势不同，换气的时机也不同，但是对于普遍的呼气唤起姿势来。
3、怎样保养心肺？锻炼心肺功能的最好的方法就是有氧运动，应该努力增加血液中的氧含量，如跑步、游泳、爬楼梯、打网球等，但鉴于你肺部有伤，部分肺功能受损，应该适当减少运动量，比如走步及慢跑，在适当出汗的前提下多活动，多晒太阳，多。
4、游泳真的能锻炼心肺吗？我游完了不觉得累啊。增强心肺功能。和一般人比起来，长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗。