什么动作对椎间盘膨出有恢复 椎间盘膨出锻炼方法。3 椎间盘膨出可以游泳吗 椎间盘膨出是可以游泳的，而且游泳这个体育项目对椎间盘膨出是有益而无害的，原因是：第一点：人在水中游泳的时候，脊柱是处于一种拉伸状态，这种拉伸状态非但不会对腰间盘造成压力刺激它突。
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1、腰椎间盘突出加膨出适合什么锻炼动作？椎间盘膨出包括腰椎间盘膨出和颈椎间盘膨出，当出现腰椎间盘膨出时，患者可以坚持五点支撑法、三点支撑法、小燕飞、游泳等运动方法进行康复锻炼；出现颈椎间盘膨出的时候，最佳的运动方式是米字操、颈肩部保健操等，有利于。
2、腰椎间盘轻度膨出怎么锻炼啊？(腰3-骶1轻度膨出)？可以防止椎间盘膨出进一步发作，或者进一步突出。第二、可以练习游泳，游泳也是可以使腰椎前屈和后伸，反复锻炼，也可以使腰肌功能得到很好的锻炼，可以起到和小燕飞比较相似作用，而且使肌肉更加协调，所以效果也是最明显的，最。
3、椎间盘膨出怎么锻炼。椎间盘膨出怎么锻炼2 一、游泳 游泳是缓解腰椎间盘突出最佳的`运动方式，由于水的浮力作用可以使人在水中锻炼时，减轻脊椎、肌肉及关节的重力负担，能辅助治疗腰部、腿部、关节等病变。(关于游泳可点击这里了解→：都说。
4、请问一下椎间盘膨出该怎么治疗，能治疗吗？多久能好？睡觉都很痛，急急。“腰椎间膨出是常见的一种疾病，患者会出现腰部疼痛和一侧下肢的放射性疼痛，腰椎间膨出可以按照以下方法进行治疗。行吊单行、倒走的锻炼活动，对于椎间盘膨出的恢复也有很好的帮助。行游泳的锻炼，因为游泳活动是在脊椎。
5、腰间盘突出适合什么类健身运动。仰卧起坐，若起坐动作困难，可用两手扶床协助，坐起后身体不可前屈，连做3-5次。仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度，连做8-10次，同样属于很好的腰间盘突出的锻炼方法。
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1、腰椎间盘膨出，椎体骨质增生。所以会引起腹股沟不适。 中医临床上，通常采用内服药物，外加锻炼（理疗），对于 椎间盘膨出、椎体骨质增生 有很好的改善。一、腰椎间盘突出症锻炼法 在腰椎间盘突出症疾病的缓解期和术后，可进行适度的康复锻炼来增强。
2、椎间盘膨出。主要靠日常保养 1佩戴腰围 2保暖 3减少负重活动（不要爬山 爬楼梯 推杠铃 可以慢跑 游泳）4疼痛时候可口服芬必得（1粒早晚各一次 服用一周）如果有下肢症状建议检查MRI，明确脊髓压迫情况 不要乱吃药物，浪费金钱 。
3、早期腰间盘突出怎么办。外在因素为负重过大或快速弯腰、侧屈、旋转形成纤维环破裂或腰部外伤，日常生活工作姿势不当，也可发生腰椎间盘突出。妊娠：妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带松弛易于使椎间盘膨出。孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人。
4、请问椎间盘膨出还能治好不？我才19，不想以后遭罪啊。现在睡觉时间长。椎间盘膨出其实是椎间盘突出最轻的一个类型，一般来说不可能治好的，推拿也只能缓解症状。建议你多游泳，这是锻炼背部肌肉，缓解症状的良好方法。尽量不要负重，防止加重椎间盘膨出，你这种情况可稍微服用西乐葆，记住饭后。