早上游泳好还是跑步好 夜跑最好什么时间跑。时间充裕 许多人因为工作原因早出晚归，没有合适的时间进行运动，早上进行游泳不占用白天的工作时间，同时晚上下班也能早点休息。2 早上跑步的好处 早上跑步对减肥更有益。早上跑步能够提高人整天的代谢水平，
2、跑步锻炼身体好还是游泳锻炼身体好？各有各的好处，也各有各的局限性 游泳和慢跑都是很不错的有氧运动方式，长期坚持都能够强身健体，增强心肺功能。相比之下游泳的单位时间消耗的卡路里更多些。两者同样也有一定的局限性，例如天气影响，夏天热，
3、早晨游泳和早上跑步哪个好？跑步好，慢跑。
4、跑步锻炼身体好还是游泳锻炼身体好？我给你个建议 早上还是跑跑步，如果下午6点左右有时间可以去游泳，1个到1个半小时就可以了。游泳100米相当于跑步400米。游泳完了肯定很饿，切记不可以大量进食。你要坚持一段时间会有很好的效果。有兴趣可以交流 。
5、锻炼身体是跑步好还是游泳好。只要持之以衡，跑步或者游泳都是很好的锻炼身体的方法。跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，就算瘦也能变得前凸后翘。另外，养成跑步的习惯，
早上去跑步还是游泳好
1、游泳好还是跑步好。先跑步会比较好一些。跑步和游泳都是属于有氧运动，是健身前的热身。从热身效果来看，跑步会比较好。另外泳池的水温大多低于室温，跑步热身到轻微出汗，汗液有润滑的作用，对一些可能出现皮肤互相摩擦的健身动作有利。而游泳之后。
2、早上游泳好还是跑步好 夜跑最好什么时间跑。5 夜跑最好什么时间跑 建议在21点左右，同时保证在饭后休息至少一小时再进行，人体的最佳活动时间应是下午的6至8点，可根据自己的的时间和饮食状况进行安排调整。6 什么时候游泳比较好 15点到21点。因为这个时。
3、跑步与游泳，那个更好？所以，跑步要比游泳更能减肥。清晨跑步，下午游泳。感觉腹部的肌肉轮廓很明显，没有赘肉。其实不论是跑步还是游泳，只要是运动，对身体都是一种锻炼，都会受益。都会让人觉得快乐，愉悦，舒畅。跑步可以减脂，但游泳更让身体。
4、冬季老人早晨跑步好还是冬泳好一些？这个要看老人的身体体质情况，老人的话建议慢跑比较好，冬泳的话消耗的体力方面比较大。
5、游泳和跑步各有哪些好处，哪个更好一些？跑步能够增进心肺功能：持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心跳率、降低血压，增加血液中高密度脂蛋白胆固醇含量，提升身体的作业能力。总体来说还是游泳对于健身更有优势，游泳可以提高肺活量，可以塑身，