每次游泳要游多久才可以减肥？如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。专家认为，每周3-4次的游泳频率，每次1小时的游泳时间是最利于减肥的。
2、一般每天游泳多久 坚持多长时间能达到减肥塑身的效果。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，
3、每天游泳2小时要坚持多长时间才能达到减肥效果。如果还坚持运动下去的话，才开始由脂肪的有氧代谢来消耗脂肪。因此，游泳要在至少一小时持续运动后才开始产生减肥效果，有些人运动时间不够或运动量不够，就不能收效。游泳减肥还要同时注意节食。然而，人在运动后都有一个。
4、请问每天游泳半小时可以达到瘦腿和瘦身的效果吗？每次坚持游半小时就已经有瘦身作用了，身体素质好的可以延长时间，一般都在30-90分钟为宜，每周游3-5次就能很好的塑型，但是游泳一定要坚持，除了锻炼还要控制饮食，多吃清淡食物，像各种蔬菜水果，能 养颜又能瘦身。~。
5、每次游泳要游多久才可以减肥？流言：减肥运动中，最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说，游泳不但不能减肥，反而会增肥，还有人认为，天天进行蛙泳后，大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥？真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼。
游泳坚持多久才会瘦腿呢
1、游泳多久可以减肥20斤。所以时间是五个月左右。减肥的根本就是身体消耗的热量大于摄入的热量。消耗热量的方式有两种，而摄入热量的方式只有一种——吃。如果吃得过多，那么自然是起不到减肥效果的。所以，游泳减肥更需要我们控制自己的饮食。
2、坚持一周一次的长时间游泳，能达到合理瘦身效果吗？坚持一个月相信你最起码能瘦3公斤。坚持一周游泳5次（每次1小时左右）是否有瘦身效果？蒽，全身都会瘦，而且面板就还会变得有弹性，每次大概都能消耗掉1200－1400KJ但只要尽力做就好，不要太累，因为游泳本来就是一种。
3、每天游泳四小时左右坚持多久才可以减掉十五斤肉？一个月可以吗？百度知 。首先要说明一点，因为游泳是需要浮力的，也就是需要一定脂肪含量的，因此游泳几乎不能减肥，除非是300进以上的脂肪超多的大胖子。如果想减肥，还是建议做综合性的地面有氧运动，例如，慢跑、瑜伽。注意每天要运动40分钟到一个。
4、游泳可以瘦腿吗？游泳怎么瘦腿？假如是脂肪堆积类型的话，是可以瘦腿的 游泳作为一种有氧运动，保持一定的运动时间可以有效地燃烧脂肪，起到减肥的作用，但是需要注意的是，游泳对于体力的消耗也很大，建议游泳时间控制在1小时以内为宜，同时注意运动。
5、游泳一个月每天3个小时腿能细多少cm？什么游泳动作瘦腿明显？大侠，游泳锻炼，可以细腿，并不是每天都细，游泳锻炼的是肌肉正确的游泳姿势，可以瘦腿，每天三小时，最早几天比较明显，也就是10—15mm，往后天天坚持，肌肉拉伤酸痛，肌肉反弹，每天也要有4—5mm的机会塑身，