月经期间运动导致疼痛，怎么办？这时候建议进行适当的户外锻炼，不要进行剧烈的运动，少腹疼痛时可以用热水袋进行热敷，或者是轻柔的进行按摩，还可以喝一些红糖姜水，注意保暖。在饮食上不吃生冷生冷辛辣的食物，然后一定要注意个人的清洁卫生，保持舒畅的心。
经期游泳小腹疼痛怎么办
1、来月经游泳肚子痛什么状况。女人来月经千万不要碰冷水或吃生冷的的食物，这对身体健康有很大的影响的，现在年轻你不觉得，到你老了的时候什么病都来了。你肚子痛肯定是因为一个下午都泡在冷水里的原因。来月经身体抵抗力就会减弱，你还去游泳这样很。
2、月经期间因为剧烈运动而导致肚子痛怎么缓解？按摩方法：取俯卧位，家人用掌根摩擦这个区域，达到透热的程度为宜，能够从外而内的调理胞宫，起到止痛的作用。
3、女生来大姨妈肚子疼怎么办 月经期间小腹疼痛如何解决。热敷小腹。一般子宫在受到寒气逼入之后，经血就会在女性子宫里面难以排出，所以女性朋友可以热敷小腹。这样的话，可以让腹部变得比较温暖，对经血的排出也有比较好的促进作用，时间长了就可以很好的缓解女性痛经的情况，热敷。
4、来月经肚子疼怎么办。来月经肚子疼怎么办？保持温暖 喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。指压按摩法 足部含有一些指压点，被认为与骨盆。
5、来月经肚子疼怎么办。如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。保持温暖 喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫。
经期游泳小腹疼痛怎么办
1、例假刚完下海游泳，第二天肚子痛又来月经。痛经的话，在治疗上建议使用元胡止痛片或者痛经丸进行治疗较好，不要使用生冷食物和油腻食物，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力
2、游泳过后小腹疼。头抬高点，就不会喝水和呛水了。小腹痛是因为吃坏了东西、女性经期前后、不适应、又受到冷水刺激造成；以后要注意：游泳前不要吃东西，经期不要下水游泳，学游泳不要用力太猛，游泳时间不要太长，慢慢适应就不会痛了。
3、来月经小腹痛怎么办。痛经多发生在有排卵的月经期，故可用小剂量雌激素周期治疗(如己烯雌酚lmg，每晚一次，自月经第1天起用共用天重复个周期)，以抑制排卵。投以小剂量雄激素抑制垂体、促性腺激素的分泌，也可减轻疼痛。口服避孕药既可调整月经。
4、游泳完后 肚子很疼 怎么办？2还要注意不要饭后马上游泳，有胃肠病和寄生虫病的人要及时治疗。3游泳时出现肚子疼，只要减慢游速，在水中原地上下调整呼吸节奏练习，再用手按住疼处，疼痛就会减少或消失。如果用以上办法仍不能减轻。