怎样才能在游泳时避免挺肚子而导致游不去的现象？腰部要用力，有意识的控制，不要太紧张
2、我是练游泳的，不是很肥，就是肚子有点大，大腿有点粗，我该怎样减？百度。同时配合控制饮食就会有效果的，我曾经在两个月内坚持每天去游泳，连续蛙泳游的距离在1500米，然后又是快速的自由泳50米往返，配合适当控制饮食，减了13公斤。
3、初学游泳这个毛病时养成了塌腰的毛病，已经过了一年了还是改不掉？请有。改变的方法是你在蹬夹水身体漂浮的时候，把后背和臀部自己控制弓起来一下，感受身体放平的感觉，在收腿的时候控制自己不要挺肚子。多练习养成好的习惯就好了。如果是自由泳，那么就需要将打腿和划臂分解开练习，关键是臂和。
4、我的游泳圈肚子怎么减掉呢？测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮。
5、怎样才能仰泳时把腹部挺起来。先憋气，然后把头往后沉，全身放松，把肚子挺出水面，再把脚浮出水面，注意，耳朵在仰泳过程中一直是进水的，然后开始将腿摆动（腿不用踢出水面），将手往后打。 偶也是学仰泳的，游了2分52秒（女的呦）！
游泳挺肚子怎么改
1、游泳时肚子应该怎么样挺起来？是不是鼓肚子？然后我学习的是蛙泳的腿部和手部运动，配合好了之后练换气，就可以象可以象青蛙一样在水里游泳了。游泳只要胆大心细，不要怕水，然后自己揣摩动作，加强协调性，游泳就变得很简单了，记住人可是一出生就会游泳的 。
2、游泳圈肚子怎么减。久坐族的常见三大现象：肩颈酸痛、臀部松垮以及腰腹堆积脂肪。因为工作原因长期久坐，脂肪容易堆积在腰间，从而形成了游泳圈。今天我们针对这问题，教大家几个随时随地都可以锻炼的训练动作，一共三个动作，每个动作间休息20秒。
3、游泳是如何做到教练说的肚子屁股往上挺。其实就是一种放松躺在水面上的状态，注意头要向后仰，也就是身体呈倒U型，这样才能很好的漂浮在水上！当你越觉得水危险而努力把头抬起的时候你反而会容易呛水，而且身体也会下沉。所以仰泳的关键就是要敢于向后仰，头向后仰了。
4、游泳减肚子的最佳方法 最佳游泳减肚子的方法。游泳是一项有氧运动，消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外，游泳使身体得到充分的锻炼。
5、夏季游泳不仅能够健身还能够减肥，怎么样游泳能够减掉肚子上的赘肉？那怎么样游泳能够减掉肚子上的赘肉？首先，保持在有氧运动心率区间 有氧运动是减肥的前提，在游泳的时候，维持有氧运动的心率，然后按照在这个心率范围内运动约半个小时，就能够有效的消耗脂肪。有氧运动的心率区间可以通过一些。