怎么练海豚腿。上打腿：海豚式打腿与自由泳打腿有很相似的地方，都是鞭状打腿动作。当下打接近结束时，大腿为克服腿部自下而上的惯性，开始上打。下打的弹性使大腿开始上打。继续伸髋使腿部向上，上打结束时，开始下打。上打是通。
游泳海豚腿不走水怎么办
1、海豚腿动作要领。1）把手放在浮板上，尽量伸直你的手臂，不要向下压板。除了你换气的时候，其他时候把你的头放入水中。2）注意整个腿部动作的发力点都要从腰部开始，依次带动大腿、小腿做鞭状打水。整体感觉有点像自由泳腿，不过海豚腿是两只。
2、岸上怎么练海豚腿 原来是这样练的。海豚式打腿练习——垂直打腿 在海豚式打腿实现推进后，就要练习向上和向下打腿。该练习可以帮助您培养对称的打腿，在深度足以浸过头部的水中，开始踩水，让头部露出水面，并使用交替式打腿。一旦感到舒服，就切换到海豚。
3、本人在自学潜泳海豚腿。为什么我在水底的时候不由自主的身体就要浮起。如果是在前进中你慢慢漂上来，那应该是你角度问题，还有腿摆动不够均匀，还有一定要注意上身不好跟着腿去摆动啦，我个人觉得问题应该出在上身上，
4、请教一下蛙泳腿不走水，问题出在哪。或者将水吸入口中导致。错误动作一般是：过度抬头，头部和身体往后仰，上身甚至几乎和水面垂直，此时腿部自然就会下沉，身体在这种姿态下，也会很容易沉下去。如此也会严重影响游进的速度。
5、蛙泳蹬腿游不动是怎么回事？两腿向外蹬完后要迅速合拢伸直然后才进行下一步动作 腿蹬水的时候要放松，不要紧绷着 如做到以上几点蹬水的时候其实不需要很大力，适当就可以前进 腿部力量的提升需要你多练习游泳，但腿部的柔韧性也非常重要。你。
游泳海豚腿不走水怎么办
1、我刚开始学蝶泳，为什么蝶泳腿不前进？动作不到位，两脚成内8字状态，应微并拢，靠腰部发力，小腿带动大腿 蝶泳不需要蛮力，记住一句话，海豚式波浪前进，一起一浮，一上一下，是有技巧的 你为什么不前进，因为在动作不到位的状态下，你只是做后半身运动，蝶泳不是半身。
2、请教游泳高手：第五泳姿——深海蝶泳腿。水压问题，水压大体力消耗会更大，先多训练长距离快速自由泳把体力练好再练这个。还有就是不要潜得太深，小心水压把你压扁 练习方法：建议先到你们那边水最深的游泳馆里，贴着池底练，等到熟悉了再到安全的海里试一下 。
3、自由泳比赛运动员刚刚入水的时候要用蝶泳的海豚退钻一会水。不直接开。如果朋友您仔细观察，会发现，除50或100米自由泳还有蛙泳所有项目外，其他项目的出发都会有水下蝶泳腿，就是因为它的速度要快于游程，所以运动员会采取这一技术作为出发和游程开始的连接技术，以最大程度提高自己的成绩。
4、不在水中的时候应该怎么练习才能提高游泳速度。第四步，加入打腿动作，但是不需要大幅度的打水，注意保持打腿的节奏，恢复到放松的状态来游自由泳。同样以25米或者50米做一个标准，计 算自己划臂的次数和每一次划臂入水和出水的时间。结果应该比第一次的时候划臂。