听说胖子健身容易关节受损，胖子学游泳好还是跑步好？体重大的人应该先在饮食上下功夫，因为如果身体的BMI值超过了30的话，跑步等健身会给身体造成损害，比如膝关节等位置，建议先降体重降下来，在BMI值达到29左右再进行健身比较好。常见的饮食调理不是人们所想的少吃甚至不吃，
胖人游泳还是健身比较好
1、游泳和跑步哪个减肥效果更好。游泳和跑步哪个减肥效果更好，游泳和跑步都很好的健身运动，经常游泳或者跑步可以增强免疫力，在一定程度上还可以减压。很多都想通过游泳或者跑步减肥，游泳和跑步哪个减肥效果更好。 游泳和跑步哪个减肥效果更好1 游泳和跑步都有助于减肥，哪。
2、健身和游泳哪个减肥比较好。健身和游泳都可以减肥，想要效果好，主要还是管住嘴，迈开腿，任何形式的运动都能够减肥哦！比如慢跑 跳操 单车40分钟以上 游泳四十分钟以上！健身难度系数相比较容易一些，所以没有游泳基础的前期可以考虑健身哦！希望我的答案对。
3、游泳减肥和跑步减肥哪个好。所以，体形稍微胖一些的朋友们们不妨先选择游泳减肥，等身体习惯了每天的运动强度后，再循序渐进地制定跑步目标，这样做才是较为健康的减重减肥方案。游泳减肥结合跑步减肥效果佳 两者各有利弊。最好是游泳减肥跑步减肥结两种。
4、减肥游泳好还是跑步好。游泳减肥真的有效果吗
5、胖子适合什么运动 适合胖人的四种运动？适合胖人的运动有游泳、跑步，举哑铃，打羽毛球、乒乓球等。这些都可以适当的参加，而且要有毅力坚持下去。并且加以适当的饮食控制，就一定可以做到减肥成功的。
胖人游泳还是健身比较好
1、为什么不推荐大体重的人去游泳，大体重中人健身该从哪开始？所以跑步并不是胖人的首选。一开始，你可以选择快速行走、游泳、骑自行车和其他有氧运动来消耗脂肪，或做练习、腹肌训练等，同时改善身体健康，改善心肺功能和身体氧摄入。如果你想在健身房，力量训练是必不可少的。肌肉增多。
2、胖子适合什么运动 适合胖人的四种运动。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。单车 现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，
3、游泳与跳绳，哪项运动更燃脂，过度肥胖人群适合哪一项运动？如果是要单纯比较燃脂的话，肯定是跳绳更加燃脂一些，游泳本身是一种有氧运动，更能够帮助我们修饰身体的线条，如果是过度肥胖的人群，其实更适合游泳，跳绳的话可能存在一定的危险性。首先，很多人减肥燃脂的时候，都忽略了一。
4、减肥去健身房和游泳哪个好。相对来说游泳比较好，健身房健身是可以锻炼身体，但是减肥效果一般没有游泳来的明显！