游泳和健身哪个更减肥。更重要的是游泳相比于那些在健身房里的力量训练，减肥的效果更好。 所以在前期减肥的时候，体重基数过大的人群，更应该选择游泳这种减肥方式。对身体的负担也是处于一个相对完美的状态，适合锻炼心肺功能。在后期减肥的时候最好选择去健身房。
练器械和游泳哪个减肥
1、去健身馆和去游泳馆，哪个瘦身效果更好一点呢？但是活动的强度和量比较小，减肥效果不如游泳。所以根据自己的目标来选择适合自己的项目。瘦身需要去健身房或游泳馆吗如果有条件的话就去吧，没条件在家附近也可以啊 跑步 跳绳这些都是有氧运动，如果去健身房，每天。
2、小区里的机械运动和游泳运动哪个更好啊？至于2者的顺序，要看你的目的。如果目的是减肥，可以先做15分钟左右的器械练习，这样体内的糖元会消耗掉，这时候再去游泳，身体就会分解更多的脂肪。如果目的是增肌，我的建议是游泳和器械不要集中在一天。因为增肌需要用大重量刺激。
3、你觉得跳绳、游泳、动感单车、跑步哪个减肥效果好？我感觉到游泳的减肥效果比较好，跳绳的话一直蹦小腿容易动感单车的话，需要的装备比较多，跑步的话如果拉伸没做好的话，腿容易变得又粗又壮，所以说我感觉到游泳比较协调，有利于减肥。
4、游泳减肥快还是健身减肥快 健身减肥的优缺点。健身房在高峰时段可能会有一起使用器材的情形。这时免不了要等待，如果等待的时间会让你的身体冷掉，确实会让人感到扫兴。4 怎样游泳减肥快 一周游3到4次 为了保证减肥的效果，我们需要达到一定的能量消耗。
5、健身和游泳哪个减肥比较好。健身和游泳都可以减肥，想要效果好，主要还是管住嘴，迈开腿，任何形式的运动都能够减肥哦！比如慢跑 跳操 单车40分钟以上 游泳四十分钟以上！健身难度系数相比较容易一些，所以没有游泳基础的前期可以考虑健身哦！希望我的答案对。
练器械和游泳哪个减肥
1、游泳和健身，哪一种运动更适合用来减肥呢？晨练还能唤起疲惫，吸气清新空气，延长寿命游水属于有氧运动减肥，运动健身也就是肌肉训练属于力量训练。针对减肥瘦身二种运动方式全是很好的挑选，在控制饮食的条件下，挑选游泳会让重量快速的降低。同样饮食搭配标准下，肌肉训练。
2、健身和游泳哪个更能减肥？■游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”，胖的变瘦，瘦的变强壮。在水中人的骨骼得到了充分的放松，
3、游泳和椭圆机哪个减肥效果好。所以不只是椭圆机，跑跳、负重等都不能做，若是半月板挫伤甚至撕裂那就毁大了！而游泳是一个俯卧运动，膝盖受力很小，即使站在水中，也会在浮力作用下，减轻膝盖受力，所以游泳是个不错的选择！减肥就是少吃多动！
4、游泳好还是去健身房锻炼好？主要针对减肥！而且那里有教练，人多，好坚持，有各种器材，可以根据不同部位合理减肥。另外您要是女生呢 ，可以去上课，就是跳操啊，瑜伽啊什么的，这样不仅能减肥，还可以调整心情。游泳也是很不错的运动，但是主要是针对增强体质吧，不。