跑步减肥快还是游泳减肥快。同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。 游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。 在陆上进行减肥运动时。
游泳和跑步哪个更消耗体力
1、游泳和跑步哪个消耗大。在运动强度相当的情况下，游泳和跑步所消耗的热量差不多，但游泳还是要稍微比跑步多消耗一点热量哦。关节保护方面。游泳可以减少腰关节和膝关节的压力，这是跑步所不能比的。整体减肥效果方面。游泳会对身体造成冷刺激，从而使。
2、800米跑和100米游泳，哪个更耗体力？那肯定100米游泳。蛙泳100米跟没有是一样的。蛙泳不费体力的。超轻松。又没有时间限制。而且跑步谁不会，游泳还算多个技能。
3、游泳和跑步哪个更能减肥。虽然在同等强度下，游泳比跑步消耗的能量多一点。但不论是游泳还是跑步，都需要控制食欲。 大基数者最好选游泳减肥其实跑步和游泳哪个更减肥完全取决于处在什么样的减重阶段。对于初跑者，尤其是体重基数大的胖纸们而言，他们跑步过程中。
4、请问游泳和跑步哪个更消耗能量？个人觉得还是游泳比较好，因为游泳中水会不断带走你产生的热量，而且在水中游泳是一个全身的运动方式，对四肢都能起到比较平衡的锻炼作用。而跑步主要是对下肢锻炼较多，也容易受伤。建议你以游泳和快步走综合起来作为锻炼方式。
5、跑步锻炼和游泳锻炼那个对身体好 那个消耗体力大。二、提升孩子的领导力 试想一下，除了在运动场上，孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢？这种机会并不多。天生的领导者们需要有场合发挥他们的领导才能，而那些还没展现出领导力的孩子们则需要。
游泳和跑步哪个更消耗体力
1、游泳与跑步哪个更减肥。游泳与跑步哪个更减肥1 跑步和游泳哪个减肥效果好一般而言，游泳的整体减肥效果不如跑步。 从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温。
2、对你而言，游泳1000米和跑步2000米，哪个更累，哪个更难？当然是游泳1000迷更难啊！游泳的阻力是水，跑步的阻力是空气，水的阻力比空气的阻力大很多倍，所以游泳1000米更难。当然了，如果你喜欢游泳，讨厌跑步，那是例外，那就是游泳1000米更容易。
3、减肥游泳好还是跑步好。游泳减肥真的有效果吗
4、游泳、跑步，哪个减肥快？那么游泳和跑步哪个减肥更快呢？具体来分析一下；1，从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。2，从关节保护的角度来说，游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重。