如何提高游泳的速度，达到长距离？一侧呼吸。长距离自由泳，要用单侧呼吸，这样节奏好，氧气充足。需要注意的是，只在一侧呼吸时，需要纠正轻微的不平衡。这些建议可以让你在水中游出更多的氧气和更好的节奏，这意味着在水中更有力量和效率。一般规律是，
怎么训练游泳距离变远
1、自游泳老是游不远，还容易累，怎么才能游的远还不累？在游泳的时候，我们首先要学习打腿，打腿主要是为了让我们的身体能够保持平衡，同时也能够给我们的前进提供一个动力。如果是初学者，那么我们这一步可以借助浮板，双手紧握浮板，头部插入水中，肩部放松。在打腿的时候，我们。
2、自由泳如何游得远？在这里我跟你分享一下，我是怎么，游得越来越远的。 自由泳长距离游行，我认为对游泳的节奏和划手频率、呼吸掌握，非常关键。那么应该，怎么掌握节奏和划手、呼吸呢。我是这样做的，以前自由泳，快速游进，就没在意打腿节奏。现在经过改进，
3、游泳新手怎样才能游的很远？游泳要游的远，就是松、慢、和定三个字。松，在练习过程中要放松心态，从而放松肌肉。滑行的时间等于放松休息。自由泳和蛙泳是同理的，身体位置卧得平，每一划后就是一个有节奏的滑行，这个滑行一定不可以紧张。
4、现在我蛙泳能游25米了，现在要怎样练习才能游得更远。当你掌握好了这个节奏而且肺活量比较大的话，你也可以尝试在水面下做两次拨水蹬水的动作，然后在到水面上换气，这样可以使游泳的速度更快。还有就是腰部力量。每当我连续游很长时间之后，我就会感到腰部很累，因为在水面上。
5、如何练习长距离游泳？游泳一般要消耗大量体力，所以要让自己的身体状态保持最佳。其次要做好足够的准备活动。游长距离不是一天两天就可以练成的，需要循序渐进。给自己制定一个计划，今天我先游50米，休息一会再游100米，多休息一会再游200米。
怎么训练游泳距离变远
1、游泳怎样游得远。一开始游得时候可以放慢节奏、速度，慢慢游，等坚持一段时间，如果可以游200m下来，那么你就可以坚持的更远，因为游泳和长跑一样，如果你能坚持跑300~400米、过了极限期，再慢慢跑就不觉得累了。我原来也是这样，只能游个。
2、游泳如何能游的更远些呢？我游了一会就累，教教我…。游泳就像长跑一样，都是很费体力的运动，最主要是多游，不要一下子把目标订的太高，比如你这次打算游二十米的距离，等你觉得二十米对你很轻松了你就可以往三十米的目标努力，慢慢的，时间一场，你就会发现你越游越远，而且你的体力也会越。
3、游泳怎样才能游得更远。游泳一个是体力 还有就是 对于水的感觉 如果水感好 游起来会比较省力些 也就游得远些 先学学如何站在水里不沉吧
4、自游泳如何游的远。另外，还可以试试“全浸游泳训练方法”，是拉夫林（姓）特里（名）在TI工作室的研究成果，这个训练方法适合所有的游泳者，但并不是为了培养世界冠军，而是为了让所有喜欢游泳的人能够达到如下的目的： 长游不累 划水。