游泳的基本常识。水温太低、太凉不宜游泳。游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。不要随兴下水，特别是野外。风浪太大、照明不佳不要游泳。不明水域不要游泳、跳水。水浅、人多不可跳水。要在有救生员及合格场所游泳。下水前先做暖身运动。下水。
2、游泳的基本动作要领。游泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。 此外，游泳时人体处于平卧姿势。
3、游泳比赛规则简介。(1) 蝶泳，(2)仰泳，(3)蛙泳，(4)自由泳(仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式)。 混合泳接力须按照下列顺序进行比赛： (1) 仰泳，(2)蛙泳，(3)蝶泳，(4)自由泳(仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式)。 在个人混合泳和混合泳接力项。
4、游泳的基本条件。四、柔韧性。游泳对柔韧性的要求主要在两个方面：踝关节和肩关节。柔韧性练习也需要和陆地练习配合提高，坚持柔韧性训练，有益于游泳技术的提高，柔韧性提高后，能更细化游泳技术动作，在不增加力量的情况下，提高速度。五、
5、游泳池游泳注意事项有哪些。游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。每次游完。
游泳的内容与要求
1、游泳比赛规则有哪些。蛙泳和蝶泳要求运动员在转身和完成比赛时必须使用双手触壁。 潜泳 允许潜泳，但是比赛开始和转身阶段运动员在水下游了15米之后必须将身体的一部分露出水面。 泳姿 个人项目包括四种泳姿——自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。 自由泳 自由泳意味。
2、游泳比赛规则是什么。 400米游泳，中等速度，强调节奏保持不变，心率不断提高，同时熟悉赛场(具 体包括标志旗的位置，15米的标记和灯光情况)。4×100米游泳，提高强度。本组练习中加入划臂。4 x50米游泳，再次提高强度。 200。
3、游泳比赛的规则。游泳比赛规则的具体要求：在奥运会游泳比赛中，任何一个运动员在出发时如果有抢跳犯规行为都会被取消比赛资格。自由泳、蛙泳、蝶泳及个人混合泳的各项比赛必须从出发台起跳出发，仰泳项目在水中出发。在自由泳和仰泳比赛中，运动。
4、关于游泳运动的介绍。如爬泳(自由泳)、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水(立泳)、水上救护、武装泅渡、反蛙泳(仰泳)狗刨。 但也有各式各样的花样游泳，这对人的肺活量挑战极高。 竞技游泳 竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。游泳。
5、安全游泳注意事项 游泳池游泳的安全注意事项是什么。了解自己的身体状况：不是所有的人都适合于参加游泳运动，在游泳前首先要了解自己的身体状况，看自己是否适合于游泳。如果本身患有高血压和心脏病，或是有传染性的皮肤病，就不要去游泳池游泳了。等身体状况达到要求了再。